24 авг 2011 от администратор

5 Коментари

A Champion Inside Out и

A Champion Inside Out и

Claire Harries

В A Glance

Занимава се с фитнес тренировки, тъй като гимназията, майка на три Claire Harries наскоро стана шампион на тялото сграда в Холандия. Родом от Южна Африка, който наскоро се премества обратно в родината си, Клеър говори за това как боди билдинг е допринесла за психическото и духовното си сила, конкурентоспособна нейната природа, и таланта си за предприемачеството, включително изненадващо бизнес за тялото строител: торта декориране.

Вие сте притежателят Juliette Bergmann C-Class фигура чаша 2011. Как стигнахте да участва в холандския бодибилдинг?

Когато бях на петнадесет години, фитнес зала, открита близо до мястото, където израснах в Дърбан, Южна Африка, и моите пет сестри и аз се присъединиха. Аз научих, че един член на нашия район е бил личен треньор. Той ми показа как да се направи тегло упражнения и ме научи как да работят наистина усилено. Той ми каза: "Вие ще откриете, че обучението по този начин ще се развива умствената си сила." Аз ще бъда в салона в 5:00 часа сутринта, когато тя се отвори, така че би могла да работи преди училище започва в 8:30 ч. Така че това е Така започнах.

Мислех си, че когато бях израснал, бих живеят в една и съща зона за останалата част от живота ми. Но докато бяхме в университета, съпругът ми, Брин, който изучава машиностроенето, имам страхотна работа с петролна компания в Холандия. Ние бяхме там в продължение на десет години, а ние сме само тази година се завръща в Южна Африка.

Скоро след като бе преместен в Холандия, Родих Madison, втората ни дъщеря, и се опитва да се върне във форма. В магазините в квартала, видях плакат рекламна аеробика клас точно зад ъгъла от моя блок. Така че, докато бебето спеше в нейната количка, аз ще направя всичко упражнение. Аз станах приятел с инструктор, Джени.

В крайна сметка започнах да правя персонално обучение с Джени. Беше започнала състезания навлиза-и спечелване-бодибилдинг. Тя каза: "Придържайте се с мен, и аз ще ви научи на всичко, което знам." Тя наистина вярваше в мен. Тя каза: "Трябва да бъде на подиума един ден. Имаш тялото за него, имаш изграждане за него, имаш умствена сила за нея. "Не бях сигурен дали искам да се конкурират, но аз обичах обучението.

Тренирах сериозно с Джени за една година, а след това аз паднах бременна със Софи, трета дъщеря ни. Бях в едно прекрасно място в моето обучение, да се приближи до мястото, където мога да отида на сцената, така че аз бях малко разочарован, че не можа да продължи в същото темпо. Но раждането на деца и отглеждане на семейство винаги са били приоритет за мен. Бях развълнуван, че щях да имам бебе, и Джени каза, "Раждането на бебето ви прави по-силен." I продължава да тренира с Джени за първите шест месеца на бременността, и на моя собствен чак до доставката. Това беше най-лесният бременността на партидата, защото бях толкова удобно.

Около шест месеца след доставката, аз бях там, където съм бил преди бременността, и аз възобновено съдържание за обучение с Джени. Тя попита: "Искате ли да отидете на подиума? Нека да се определи дата и работят за него. "

Разбира се, бране на датата е това, което имах нужда. Ако не зададете датата, не се постигне целта. Просто промените мнението си и не прави нищо. Така че ние подбрахме датата за конкуренция Musclemania в Милано, Италия.

Казах на Джени, че аз не разполагат с много време, за да се обучават. Аз казах, "Family идва първо. Не мога да позволя това да поеме живота си. Но каквото и време съм останала, аз ще дам на обучение с вас. "

Подготовка за участие в конкурс е взискателен. Бях обучение шест дни в седмицата, понякога два пъти на ден, различен мускулна група всеки ден, и с Jenny три пъти седмично. Диетата е строга, въпреки че наистина здрави, с много зеленчуци и пресни храни, но това не е нещо, което можете да направите, за продължителен период от време. Трябва да донесе мазнини процент тялото си надолу до около тринайсет или четиринайсет процента, което е много ниско.

Брин беше фантастично. Той погледна след децата, когато имах нужда да се обучават в вечери и в почивните дни и той разбрал, когато трябваше да яде всички тези луди неща, като много от зелен фасул и броколи и скучно пиле и ги ядат в фиксирани количества на фиксирани времена, когато Той не т се яде. Но трябва да го направя всичко или нищо.

Църковните приятели бяха фантастична подкрепа за мен също. Те ми помогнаха да направят списъци на това, което трябваше да донесе на конкурса. Те ми помогна с моя грим и с косата ми. Те дори дойде с мен в Милано. Джени, моят треньор, беше прекрасно, също. Тя дойде с мен, въпреки че тя не се състезава и помогна с моя тен, с моя костюм. Определено това е екип усилие.

Подготовка изисква толкова много всеотдайност, толкова много дисциплина, както и най-накрая просто достигне ден на състезанието си заслужава.

Каква е конкуренцията се харесва?

Сутринта на конкурса имате добра закуска и след това можете да отидете за предварително съдийството, което е действителната, правилното съдийството на шоуто. Можете да позира, моделиране, и, за участие в конкурса Фитнес, фитнес рутина. Правя напълно естествено обучение фигура. Някои хора използват стероиди, но аз не вярвам в това, че на всички, така че точно преди да отидете на сцената, аз правя някои лицеви опори и някои ластик упражнения, за да получите мускулите изпомпва.

Бях абсолютно изчерпани между секции на конкурса, и се борех с толкова много негативни мисли. Това е лесно да споделите съмнения пълзят инча видях други хора, които са гледали толкова много по-силен от мен. Аз трябваше да тълпа тези неща, за да бъде психически здрав.

След предварително съдийството, имате следобед да се отпуснете. Вечерното шоу е публичен. Ти направи същото нещо отново, но очевидно това е много по-малко стресиращо, защото вечер шоуто брои за много по-малък процент от резултата, може би 25%. Хората могат да се отпуснат и пуснати на шоуто. И тогава окончателно повикването, и трофеите са раздадени, а това е в края на деня. В първата си конкуренция, Musclemania в Милано, взех седмо място. Шест месеца по-късно, аз зае първо място и спечели купата Juliette Bergmann.

Някои твърдят, че конкурси като този обективизиране на жените. Как ще отговорите на това?

Много хора не разбират, че това е спорт. Все пак, аз трябва да кажа, аз предпочитам конкурса Фитнес фигура конкурса. На Фигура конкурса, моделирате и поза. В конкурса Fitness можете също така да направи рутинна, която показва как да използвате вашата сила. Аз не се чувствам удобно просто да си модел. Никога не съм искал да се кача на подиума, само за да покажа на себе си. Исках да бъда в състояние да направи нещо, с това, което съм научил.

В конкуренция Фитнес, аз също могат да избират това, което аз искам да нося. Съдиите искат да видят мускулни групи очевидно, така че мускулите на прасеца, раменете и краката трябва да бъдат изложени на риск. Наслаждавах се пускането заедно костюм, че вързани в музиката за моята рутина.

Има хора, които живеят за участие в конкурса. Аз не правя, но аз трябваше да определят целта на конкуренцията да вземе тялото ми да се, че крайната точка. Имах нужда от конкуренция, за да стигнем до там. Аз трябва да кажа, погледнете в двата аспекта на обучение и аспектите на конкуренция, аз се радваше на пътуването повече от дестинацията.

Ние искаме да се развива в нашите дъщери устройството и решимост да постигнат целите си. Защото съм постигнала целите ми, аз разбирам по-добре как да им помогне да постигнат целите си.

Как хората реагират на вас, докато сте били обучение?

Някои хора наистина не разбират това, което правите, когато сте в сериозна подготовка. Тялото ви преминава през огромна промяна, и много хора си мислех, че правя нещо наистина луд. Те биха казали, "Вашето тяло се е променило в продължение на период от шест седмици. Добре ли си? "

Един приятел в църквата каза: "Трябва да има хранително разстройство."

Аз казах: "Трябва да видя какво мога да ям! Ям толкова много! "Знам, че тя говореше от любов и загриженост за мен, но тя не можеше да разбере какво правя.

Други разбираше, все пак, и бяха фантастична подкрепа.

Вашият първи треньор, обратно в гимназията, ви казах, че обучението ще ви помогне да "развиват своя умствена сила." Открихте ли, че за да е истина?

Аз открих якост обучение да бъде фантастичен начин да ме накара да по-силен, не само физически, но психически. След като стигна до седмото повторение на повдигане на много голяма тежест, аз не мога да го направя друг път. Но умът ми се отново и ме кара да продължавам.

Използвал съм, че умствена сила в майчинството. Ние искаме да се развива в нашите дъщери устройството и решимост да постигнат целите си. Защото съм постигнала целите ми, аз разбирам по-добре как да им помогне да постигнат целите си. Например, Savannah искаха да печелят пари за фантазия раница, след като вече бе дал една нея за училище. Така че ние я попита: "Каква е целта?" Дадохме допълнителни нейните задачи и след това си напомни да пазят пускането единия крак пред другия, да продължаваме.

Небесен Отец ни е дал нашите таланти. Той иска от нас да успее. Сатана не иска от нас да успее. Той ни дава съмнения. Чрез силата на обучение, което съм научил да се сложи ума си към нещо, вярвайки, че мога да го направя, и след това да не се допуска съмнение и мисли за неуспех да пълзят инча

Как успя да се превърне вашия интерес във фитнес в не просто хоби, но на работа?

A фитнес зала в близост до мястото, където е живял в Холандия ме спонсорира и аз имам обучение като инструктор по аеробика. Обучението беше на холандски, което е спънка, защото не бях владеят холандски. Дадоха тримесечен срок да научите всичко хореографията и да бъде в състояние да даде на целия клас на моя собствен в предната част на видео камера, като на лента за проверяващите да марка. Така че аз трябваше да се научи бързо и да направим техниката наистина добре.

Когато започнах да преподавам аеробика, най-трудната част беше да се чувстват лесно пред възрастни. Не бях сигурен как да се свържете с възрастни. Обучението на децата е естествено за мен. Те са толкова любящ и прощаващ и не съди. Имам преподавателска диплома, специализирана в Монтесори образование, и съм преподавал в предучилищна в Дърбан. Не бях сигурен как да се помогне на възрастните да се насладят на това, което те правят. Но с практиката тя стана по-лесно.

Аз открих, че даването на един клас да англоезични хора-британски или каквото-е много по-различно от даване на един клас да холандците. Аз наистина се ползват проучване на културните различия, учене какво холандците намерите интересни или смешни, така че може да се справи с няколко шеги и да ги направи искам да се върна. Това беше истинско предизвикателство в началото.

Чрез силата на обучение, което съм научил да се сложи ума си към нещо, вярвайки, че мога да го направя, и след това да не се допуска съмнение и мисли за неуспех да пълзят инча

Малко след като Софи е роден, аз направих един курс да се удостовери като личен треньор, както добре. Но децата ми са млади и аз знаех, че искам да бъда с тях, докато те растат, така че аз ще дам само обучение за клиенти между 09:00 ч. и на обяд, докато момичетата са били в училище и Софи би могла да бъде в детската ясла в фитнеса. И след това в следобедите бях безплатна и достъпна за децата. Винаги има някой, който иска обучение, и това е един лесен начин да се направят добри пари в Холандия. Но аз не исках да се даде възможност персонално обучение да консумират живота ми.

Състезавайки помогнали за установяването на мен като личен треньор. Имам толкова много клиенти, персонално обучение, защото видяха, че аз живеех, което се опитвах да науча, че някои лични треньори, които познавам, се опитват да преподават по дума, а не от действия. Защото клиенти видяха, че бях постигане целите ми, че вярват, че мога да им покажа какво ще предприеме, за да постигне целите си, независимо дали това е да пуснете раса 10K или да влязат в рокля, те искат да се носят на сватба.

Много от хората, които идват в салона искате да промените това, което изглеждат, искате да промените лошите си навици, но те не знаят как. Аз съм в състояние да използват умения от моите Монтесори учебни дни, за да помогне на клиентите си да се научат как да се промени. Аз наистина се ползват обучение и обучение на хората. Моят девиз е: "Ако направя това, което винаги съм правил, вие ще получите това, което винаги имам." Аз помагам на моите клиенти започнат да се хранят здравословно и упражняване правилно. Тази комбинация е победител.

В допълнение към преподаването на аеробика класове и предлага персонално обучение, сте изпълнили торта декориране бизнес в Холандия. Как се съгласува торта бизнеса с фитнес бизнеса?

Много хора ме питат това! Тук съм, за печене висококалорични, много нездравословни неща и през цялото време да проповядва нещо много по-различно. Обичам печене и декориране и споделяне на това, което правят с хората. Също така, той е един прекрасен инструмент, за да получите по-близо до моите момичета. Харесва ми да ги учите да се пекат и печене с тях.

Жена ми братовчед има един много успешен бизнес Cupcake в Дърбан и тя ме помоли да открие клон Кейптаун, така че ще има торта бизнес тук. Той е идеален. Мога да го направя точно толкова, или малко, колкото моите разрешителни график.

Аз винаги съм бил малко работа става. Аз съм сега се научим да правим мигли разширения и кола маска и спрей за тен, също. Тези бизнес начинания мои-персонално обучение, торта де и мигли разширения-изглеждат несвързани, но общата нишка между всички тях е, че мога да избера часа, аз мога да ги правя от вкъщи, и аз мога да ги правя с моето семейство.

Как стана така, предприемачески?

Част от него е, че аз съм от Южна Африка. Всеки Южна Африка има някои малко бизнес става. Трябва да бъдат предприемчиви, за да отида на него. Аз със сигурност се опитаха да бъдат предприемчиви в Холандия. Аз не знам дали много холандци оценявам начина, по който аз се опитах толкова много различни неща: Продадох линия на здравословни кифли за ресторант фитнеса и аз бях личен треньор и аз бях инструктор по аеробика. Мисля, че хората се чудеха: "Кой е това момиче, мисля, че е тя?" Но това е, което съм. Аз съм винаги зает.

Трябва да бъдат предприемчиви, за да отида на него.

Бях много благословени да имат майка, която е предприемачески. Тя работи от дома си, който върви много успешен частен предучилищното, така че тя винаги е в състояние да бъде там, за семейството. Подобно на нея, аз се опитвам да правя неща, които ми позволяват да бъда вкъщи след училище за дъщерите ми, да се съсредоточи върху дейността си, само за да бъде наоколо, за да поговорим.

Баща ми също беше много силен за нас, за да научите нови неща и да започнете бизнеса от тях. Когато бях в гимназията, научих как да се направи торта-де. Казах на баща ми ", аз научих как да се направи това, и аз искам да направя малко пари от него. Можете ли да ми помогне да вземете нещо? "

Той каза: "Разбира се. Коледа идва. "В Южна Африка имаме British коледни сладкиши, които са декорирани в традиционен начин. Той ми предложи да продават коледни сладкиши за родителите в училище на майка ми. Цял куп хора, поставени поръчки, и аз направих питките и ги студен. Аз бях изключително зает по Коледа за следващите три години, което коледни сладкиши. И хората започнаха да ме питат, за да юбилейни торти и торти също.

Аз бях в състояние да се опаковат, че специалистите в един куфар и да го отведе до Холандия с мен. И сега съм го опаковани в един куфар и отново го върна в Южна Африка. Това е нещо, което обичам да правя, да научат нови умения и да го опаковат в един куфар и да го взема с мен.

Вие сте имали много натоварена година, с конкуренцията и международен ход. Как да останете духовно подхранена в моменти на стрес?

Когато животът стане зает, то е лесно за основите, за да отпаднат, и това е, как да стигнем по-далеч и по-далеч от нашия Небесен Отец. Важно е да се ангжажирани в правиш нещата, които Той ни помоли да направя, най-прости неща, като четенето на нашите писания.

Станах много наясно с важността на баланс в живота. Особено когато сме заети, ние трябва постоянно да се оцени дали сме в "дебели и тънки" на нещата. Например, цялото обучение, което направих за конкуренция е добро, но ако някога съм го оставете да стане толкова доминираща в живота ми, че го изгони по-важни дейности, моето семейство, четене на Писанията-после щеше да се превърне в "тънък нещо. "

Мисля, че Небесният Отец очаква от нас да развиват своите таланти и да стане по-силен, но никога да не губим от поглед това, което наистина има значение. Ние трябва да бъдем мъдри настойници.

В A Glance

Claire Harries


Местожителство: Cape Town, South Africa

Възраст: 32

Семейно положение: женен в Йоханесбург, Южна Африка Храма на 08 януари, 2000, за да си скъпа, Bryn Harries

Деца: три момичета на възраст от 10, 7 и 2.5

Професия: Harries Family Chief Executive Officer известен още като съпругата на Брин, майка на Савана, Madison и Софи, личен треньор, сладкар

Училищата, посещавани: Kloof Предучилищно-гимназия, колеж на Modern Montessori, Университет на Южна Африка

Говорими езици у дома: Английски, Холандски

Любими Hymn: "Знам, че Спасителят живее"

On The Web: Family блог: www.brynandclaire.blogspot.com . Тренировка на YouTube: http://youtu.be/5NMkbFFa4R4

Интервю с Анет Пиментел . Снимки използват с разрешение.

Сподели тази статия:

5 Коментари

  1. Caryn P.
    15:14 на 24 август, 2011

    Обичам този сайт! Тя е толкова разнообразна и въвежда за мен уникални жени, които имат толкова много различни таланти и интереси ... като Claire. Благодаря ви за всичко, което правите!

  2. Annette Пиментел
    06:03 ч. на 25 Август 2011

    Клер е силна жена във всеки смисъл на думата. Обичах да говори с нея за философията, която е в основата на живота си. От интервюто, работи върху собствените си цели, аз няколко пъти, че си мисля: "Ако правя това, което винаги съм направил, аз ще получите това, което винаги съм се." Невероятно трансформиращ напомняне!

  3. Сюзън Anneveldt
    15:01 на 25 авг 2011

    Клер, радвам се да те видя в този сайт също. Анет е чудесно да интервюират, не е тя?! С пожелание за много успехи с много неща, които държат толкова заети. Обичам начина, по който можете да споделите вашите таланти, и ми липсва вашата Butternut скуош салата! : О )

  4. Bryn
    08:19 ч. на 09 октомври 2011

    Хей, Claireabelle. Толкова съм горд от постиженията си. Браво

  5. Andrea
    24:13 на 24 Февруари, 2012

    Така вдъхновяващо! Благодаря ви за споделяне!

Вашият коментар

SEO Осъществено от Platinum SEO от Techblissonline