Április 3, 2013 by admin

4 Comments

Jóga a Test és lélek

Jóga a Test és lélek

Joanne Dehlin

At A Glance

Amikor Joanne Dehlin először próbáltam Bikram jóga, neki nem tetszik, de tudta, hogy szüksége van rá az életében. Most a tanúsított oktató és igazgatója a saját jóga stúdió. Látja a fizikai, érzelmi és spirituális előnyeit a jóga, valamint a közösségi érzés is elősegíti. "Ha azon a helyen, ahol meg lehet szeretni másokat, és Krisztus világossága" Joanne azt mondja, "van csatlakoztatva. Ön tiszteletére mások. "

Hogy kerültél először érdeklődni a jóga?

Mindig is aggódik a súlyom. Évekig próbáltam mindent, mint a futás és a munka, az oktatókkal. Csaknem nyolc évvel ezelőtt tettem az első félmaraton. Amikor vége volt azt mondta: "Én soha nem csinál ilyet." Szörnyű volt. Az egész testem fáj a bokám, hogy a csípő a térdem és a szívem. A húgom megkérdezte: "Szóval, miért futott el?" És azt mondta: "mert azt akarom, hogy jól nézzen ki a rövidnadrág, és azt szeretné, hogy a futó nagy." De valójában soha nem kapott a futó magas. Dolgoztam oktatók és az egyik edzők mindig mondja, hogy szükség van a jóga, mert én vagyok nagyon rugalmatlan. Szóval mindig volt, hogy a hátsó fejemben.

Egy nap a nővérem-in-law mesélt Bikram jóga, amely forró jóga, és hogyan ez tényleg jó, ha rugalmatlan, mert a hő segít ezt. Akkor azt gondoltam: "Ez az. Tudom, hogy kéne menni erre. ", Így megyek az első osztályú, és ez volt a legnagyobb vicc. Letettem a földre talán fele annyi idő alatt csak arra gondoltam: "Én fogok halni. Bármelyik percben fogok meghalni. "Azt hittem, nem izzad, hogy sok, de én izzadtam, mint egy őrült, és ez csak a hihetetlen élményt. Én biztosan nem tetszik, de tudtam, hogy szükségem volt rá. Szóval csak ragadt rá, és nem minden nap harminc napig. Az első tanár nagyon inspirált engem, és arra ösztönözte, hogy folytassam.

JoanneDehlin2

Ez most az egyetlen feladat én. Ez nagyon teljes, véleményem szerint. Ez jó a fogyás és a méregtelenítés a lélek és a test. Ez a szív-és érrendszeri. Ez lesz a ver a szíve, mint egy őrült. Ez használ a saját testsúly ellenállás. Egy óra és fél egy nagy darab, de nekem ez csak annyira teljes. Ez olyan, mint kapok egy arc, és megy a csontkovács egyszerre, és én nagyon a one-stop shopping.

Mi vezetett téged válik egy jóga tanár és az igazgató a saját jóga stúdió?

Ahogy elkezdtem a jóga több, az emberek elkezdtek kérdezi: "Mikor fogsz menni tanárképzés?" Szóval tényleg elkezdtem gondolkodni rajta. A férjem azt mondta, "Te is olyan nagy a tulajdonos a saját stúdió." Úgy döntöttem, hogy mikor fordult ötven, azt akartam, hogy menjen a tanárképzés, és nyissa meg a stúdióban.

Minél tovább élsz, rájössz, hogy a véletlenek tényleg nem történik meg; minden okkal történik. Csaknem három évvel ezelőtt ezen a nyáron, ültem egy padon a Bikram jóga stúdió Sandy, Utah, miután a jóga egy nap, és ez a nő nevű Shelli Gardner elkezdett velem beszélgetni. Ő egy csodálatos nő, aki tulajdonosa egy nemzetközi scrapbooking cég. Elkezdtünk beszélgetni a jóga, és mondtam neki a célom, hogy menjen a tanárképzés és a saját a saját stúdióban. Tehát azt mondta: "Nos, mi lenne, ha én építeni a stúdióba, és megy, hogy minden a képzést, hogy tanár lesz?" Ez volt 2010 júliusában. A világ szétesik gazdaságilag. Voltam hajlandó menni, hogy a képzés minden módon, lelkileg, testileg, lelkileg, de pénzügyileg nem. Mi volt a közelmúltban elvesztette egy irodaház saját otthonában, így nem voltam kész arra. De ő volt. És ő tette fel, hogy a különbséget. Ő olyan, mint a tündér keresztanyja. Két héten belül, minden készen állt. Ő támogatott engem és elküldött, hogy a képzés, és én így a családom menni ezen az úton.

Meg kell tanítani a hat hónapra, és kap 100 osztály mellett a biztonsági öv, és vált a hiteles tanár, annak érdekében, hogy a tulajdonos egy stúdióban. Akkor lehet magánfinanszírozású, de Shelli nem az én hivatalos partnere, hanem csak egy pénzember, ami pedig volt hajlandó megtenni. Amikor hazaértem képzés, Én csak most kezdtem tanítani, és sokat Shelli építette ezt a 37.000 négyzetméteres épület köré Bikram jóga. Az épület tartalmaz egy spa-t, a juice bár és a szalon. Minden ebben az épületben elkötelezett abban, hogy egy jobb ember, és hogy segítsen jobban érzi magát a külső és belső. Az emberek azt mondták, hogy van egy szellem van ezzel az épülettel, amely csak nagyon egyedi. Néha nem akarod, hogy dobja körül a szó szellem, akkor azt mondják, az energia, vagy egy érzés, de ez azért van, mert mindannyian egyek megpróbál létrehozni egy bizonyos környezetben, ami nagyon biztató, pozitív és felemelő. Ez csak volt a legcsodálatosabb élmény. Az emberek ihlették, úgy érzi, jó, ha vannak itt.

Miben Bikram jóga különbözik más jóga filozófia?

Bikram jóga egyik formája a hatha jóga. A szó hatha áll a nap (ha) és a hold (tha), így a nap és a hold jön össze. A jóga tekinthető unió a test, a lélek és az elme. Indiában, ahol a jóga először kezdett, ez a vallás. A szentírások tele vannak a jóga testtartások és a lényege a jóga testhelyzetek az volt, hogy a papok is, hogy magukat a lótusz, póz, ami egy nagyon nehéz helyzetben, hogy üljön hosszú ideig. Így a papok meditálni, és ez hogyan fognak felmenni, hogy a magasabb spirituális szinten. A testtartás a jóga segít nekik kap egy pontot, ahol tudtak maradni ebben a helyzetben sok-sok órát, miközben az irányítást az elme.

JoanneDehlin3

Az ember nevű Bikram Choudhury készített sorozata huszonhat jóga testhelyzetek. A sorrend nagyon strukturált és működik az egész testet egy nagyon fizikai szinten. Mindig ugyanaz a kilencven perces sorozatot. Úgy tűnik, mintha lenne, hogy egy idő után unalmassá, de van valami nagyon erős a sorozatot. Mi teremtményei szokás, és mi szeretnénk javítani, hogy mit csinálunk. Végül akkor kapcsolja ki az agy, és csak hagyja, hogy a tanár szavai mozog a tested. A hő egy fontos része a szekvencia. A helyiség melegítjük 105 fok, negyven százalékos páratartalom. A jóga terem a stúdiómban olyan high-tech dolog. A padló melegítjük a test hőmérsékletét. A hő sok előnnyel jár, azt teszi, akkor izzad, ez teszi a szíved gyorsabban ver, és azt teszi, akkor még ruganyos. Ez olyan nagy méregtelenítés az egész testet. Jelenleg körülbelül 1800 Bikram Jóga stúdió a világon.

Hogyan jóga segít a nők úgy érzik, többet Összhangban a testüket?

Úgy gondolom, hogy amikor a tükörbe néz, akkor szembe az igazság. A jóga, ott állsz nézi magát a tükörben minimális ruházatot, csöpögő izzadság, és azok számára kilencven percig a homlokzat is elment. Ha akkor nézd meg magad, és rendben van, aki néz vissza rád egy óra és fél, hogy óriási. Egyes nők, keresnek mindenhol, de magukat az órákon. Úgy néznek ki, a mennyezet, a padló, az emberek a körülöttük, de nem akarom, hogy nézd meg magukat. Több fegyelmezett és tapasztalt diákok összpontosítani magukat, és ne hagyd, hogy bármi elvonja őket. Megtanulták, hogy rendben van, hogy kik ők. Ez egy nagyon nehéz dolog. Mindig összehasonlítjuk magunkat, ez a személy és az adott személy. Van egy csomó az ítélet, hogy megy a saját lelkét, aminek semmi köze ahhoz, amit mindenki más gondol.

A jóga segít a fogyás, de ez is segít kép. Az egyik tanuló van az imádnivaló lány, aki e-mailben nekem a közelmúltban megköszönni ösztönzi őt órákon. Azt mondta, hogy ő jöttek, hogy a jóga, hogy segítsen neki önbecsülését. Ez a lány gyönyörű. Én még soha nem képzelte egy millió év, hogy ő lenne az önbecsülés probléma. De ő azt mondta nekem, hogy mennyi a jóga segít neki, hogy jobban érzi magát. Rájöttem, az a tapasztalat, amit egyszerűen nem lehet megítélni. Nem tudod, mi az emberek mennek keresztül.

Soha nem tudhatod, hogy az emberek miért vannak abban a szobában, vagy mit foglalkoznak. Meg kell tisztelni, kik ők.

Mit szeretsz legjobban a tanítás?

A tanítás megtiszteltetés és felelősség. Kaptam egy igazán nagy bók egy nő, aki szintén egy Bikram jóga oktató. Úgy gondolom, neki egy mentor. Azt mondta: "Én megtanultam annyira, mert te a kapcsolatot a diákok, és annyira kedves nekik, hogy bármit megtenne érted." Minden tanárnak egy másik személyiség, és egy másik stílus. De mint egy tanár, akkor is, ha próbál kijavítani valamit, akkor is ösztönzik a diákokat időben.

Amit észre most, mint egy tanár, hogy az emberek érzelmi kiadások, miközben jóga. Néhány testhelyzetek egy kicsit sebezhető, és az emberek néha elkezd sírni az osztályban. Ez nagyon egészséges, hogy felrobbant egy érzelmi szinten, valamint a fizikai szinten. Soha nem tudhatod, hogy az emberek miért vannak abban a szobában, vagy mi az, hogy van dolguk. Nem számít, hogy kik ők, meg kell, hogy támogassa őket, és emelje őket. Meg kell tisztelni, kik ők. És néha azok a szellemek nagyon sérülékeny és védett, és a jóga segít nekik, hogy hagyja, hogy menjen.

Ön nyilvánvalóan egy nagyon elfoglalt nő. Van két gyermeke van, a munka, mint a dentálhigiénikus, és te vagy a rendező egy jóga stúdió. Hogyan egyensúlyt mindent?

Meg kell körül magát nagy ember, és meg kell tudni, hogyan kell delegálni. Nem lehet micromanage. Meg kell tanítani őket a helyes elvek és hagyd, hogy kezelni. Az alkalmazottak tudják, mit fognak bajba, ami általában nem kezeli valaki kedvesen. Ez az egész arról szól, hogy körül nagy ember. Nekem is van egy hihetetlen férj, aki nagyon segítőkész, és csodálatos gyerekek. Úgy érzem, nagyon boldog. Mindez nem történt volna meg anélkül, hogy az alap az evangéliumban.

Szoktál meditálni ha jóga?

Persze. Itt az ideje, hogy imádkozzunk, és gondolkodni. Mi mindig a szoba csendes, előtt és után osztályban. Biztos vagyok benne, hogy sok diák azt saját imát vagy mantrát, vagy bármi segíti őket, hogy megnyugodjon.

A legjobb ötleteket és inspirációt történik, míg én jóga.

Személyesen Önnek, a jóga spirituális élmény?

Igen, mert számomra ez az a pillanat, amikor végre egy kis szünetet. Avagy a savasana (a holttest jelent), hogy pont, ahol lehet hallani a gondolatait. Nincs zene. Nincs mobiltelefonok. Nincs gyerek. Igen, a tanár beszél, de ez szinte csak lesz egy ritmust, amit szokni. Ez csak egy alkalom, hogy valóban az Ön számára, hogy olyan ritka, és így értékes. A legjobb ötleteket és inspirációt történik, míg én jóga. Olyan, mint te nyitott és csend van. Ez majdnem olyan, mintha a templom, ahol ha csak menekülni a világ. Számomra ez egy biztonságos hely, ahol tudok menni. Ha megy, hogy más edzőtermek és fitness osztályok, hallja az emberek viccel, gyakran magukról, néha megalázó a saját testükkel. De itt, senki nem beszél. Ez a nyugodt és csendes, és ez mind nagyon belső. Imádom ezt a részt. Ez nagyon kedvez a spiritualitás, bármi legyen is az bármely egyén számára. Ez nem önző. Ez tesz egy jobb anya, jobb feleség, jobb mindent. Őszintén hiszem, hogy. Nyilvánvaló, hogy ez más, mint a templomba, de ez egy csendes idő, hogy faragni magadnak tiszteletére magad.

A jóga fizikai gyakorlat, de van érzelmi, lelki és mentális mellékhatások. A személyes az emberek. Semmi lelki is döngölt le a torkán. Nincs semmi nyíltan vallási róla. Lehet, hogy minden vallás és minden hitrendszer és fogadják abban a szobában, ami olyan nagy, hogy a Utah és, hogy az embereket minden különböző vallások egy olyan helyen, ahol szeretik és támogatják egymást.

A jóga, van egy erős közösségi érzés. Az emberek nagyon ösztönzik egymást itt. Nincs ego. Azt hiszem, nem lenne sok a megfélemlítés, de nincs ego a meleg szobában. Azt meg, hogy ki, nagyon gyorsan olvad el, és van a smink az egész arcod. Csak találja magát. És mindenki tiszteletben tartja mindenki más, mert olyan nehéz. Már csak egy kölcsönös tisztelet, ami történik ott.

Az evangélium szól, hogy hogyan csatlakozik az emberekkel, és hogyan szereted őket. Ez az, amit az Úr fog kérdezni bennünket egy nap.

A végén minden osztály, az oktató azt mondja: "Namaste", és a diákok ismételje vissza "Namaste", ami azt jelenti: "Tisztelem a hely, meg, amelyben az egész világegyetem lakik-a helyett a fény, a szeretet helyét az a hely, az igazság és a tisztesség. Ha azon a helyen benned, és én azon a helyen bennem, együtt, mi egy vagyunk. "

A szellemek vannak kötve. Ha azon a helyen, ahol meg lehet szeretni másokat, és Krisztus fényét, akkor csatlakozik. Ön tiszteletére mások. Nem számít, milyen sötét egy másik személy is lehet, vagy hogy milyen mélyen van, hogy megy, hogy megtalálja, hogy a fény bennük. Azt hiszem, ez a Krisztus evangéliumát, anélkül, hogy az összes szabályt, anélkül, hogy a vasárnapi iskolában, vagy a három órás blokk. Az evangélium szól, hogy hogyan csatlakozik az emberekkel, és hogyan szereted őket. Ez az, amit az Úr fog kérdezni bennünket egy nap, és számomra, jóga sugárút kell csinálni, hogy egy nagyon egyedi környezetben.

At A Glance

Joanne Dehlin


JoanneDehlinCOLOR
Hely: Draper, UT

Kor: 46

Családi állapot: Házas 23 év

Gyermekek: Two - 20 éves fiú és 17 éves lány

Foglalkozás: dentálhigiénikus 23 éve, jógaoktató 2,5 évig

Oktató iskolák: BYU, U U, diploma Weber State University-fogápolási

Kedvenc Hymn: "Mert sokat kaptam"

On The Web: www.bikramyogabrickcanvas.com

Interjú a Julie Rodriguez . Fotók használt engedéllyel.

Ossza meg ezt a cikket:

4 Comments

  1. Holly Hope
    16:53 A 4 április 2013

    Szeretlek, és több, mint büszke rád a Tanárképző legjobb barátom! Ígérem, én megyek oda később ... ez egy mozgalmas évben! Áldás mindig! XXOO

  2. Jenny Hatch
    09:54 on április 14, 2013

    Ez olyan csodálatos, hogy olvastam egy cikket arról LDS Women gyakorló Bikrams jóga.

    Dolgoztam egy egészségügyi klubban Boulder Zrt. 1999-ben vezették be, hogy hot jóga. Gyakoroltam, hogy egy év múlva, és ez valóban nyitott engem minden szinten.

    2001-ben kezdtem, hogy meggyógyítsa a korábbi visszaélések fokozatosan emlékezés bizonyos eseményeket a gyerekkoromból. Bikrams továbbra is a föld nekem, hogy a folyamat elkezdődött, és segített erősíteni az érzelmi, lelki és fizikai test, ahogy feldolgozni a traumát körül molesztálás és a csoportos nemi erőszakot.

    Mikor fogant az ötödik gyermeke, 2002-ben vettem Bikrams Terhesség Videó és gyakorolni otthon egész az én terhesség. A légzés az elején, ami egy nagyon egyedi és hatékony módja annak, hogy nyissa ki teljesen a tüdő, egy mentőkötél számomra. Volt egy gyors hat órás munka a fiammal, és ő született otthon, az ő Fathers kezét a hálószobában.

    Azt is tanítani prenatális Jóga párok és mindig a Bikrams légzés elején része minden osztályban.

    Köszönjük, hogy megosztotta ezt a remek interjút!

    Jenny Hatch

  3. Leslie Mealey
    09:17 A szeptember 7, 2013

    Milyen csodálatos utazás.
    Találtam a jóga, hogy segítsen nekem a sok váratlan módon.
    Köszönöm a történetet.

  4. Sandi Hachtel
    01:31 A december 7., 2013

    Imádom ezt a történetet! Az első alkalommal, amikor elmentem egy Bikram Studio, beleszerettem forró jóga, és volna rá azóta. Lettem igazolt más formában, Barkan jóga. Ez vezetett engem mélyebbre felsőtest munkát és hip nyitók. Az első héten csináltam intenzív hip nyitók, sírtam egy óra alatt és után minden alkalommal ... Nem a fájdalomtól, hanem az érzelmi kiadás. Volt már 4 c-szakaszok ...

    Mindenkinek megvan a saját jóga útját. Ez egy csodálatos módja annak, hogy elmélyítse az élet tapasztalatait.

Hagy egy Válaszol

SEO Powered by platina SEO a Techblissonline