Apr 3, 2013 mill admin

4 Kummenti

Yoga għall-Korp u Soul

Yoga għall-Korp u Soul

Joanne Dehlin

Fl A Glance

Meta Joanne Dehlin ewwel ippruvaw Bikram Yoga, hija ma love-imma kienet taf hi meħtieġa fil-ħajja tagħha. Issa hi huwa għalliem ċertifikata u direttur ta 'yoga studio tagħha stess. Hi jara l-benefiċċji fiżiku, emozzjonali, u spiritwali ta 'yoga, kif ukoll l-sens ta' komunità trawwem. "Jekk inti fil-post fejn inti tista imħabba oħrajn u jkollhom l-dawl ta 'Kristu," Joanne jgħid, "inti huma konnessi. You unur nies oħra. "

Kif sirt inizjalment jsiru interessati fil-yoga?

Stajt dejjem kienu inkwetati dwar il-piż tiegħi. Għal snin I ippruvaw kollox, bħal running u tax-xogħol ma 'min iħarreġ. Kważi tmien snin ilu għamilt ewwel nofs maratona tiegħi. Meta kien fuq I qal, "I am qatt tagħmel dan mill-ġdid." Kien orribbli. Ġisem kollu tiegħi iweġġgħu minn għekiesi tiegħi biex ġenbejn tiegħi għall-irkopptejn tiegħi u l-qalb tiegħi. Sister tiegħi staqsa lili, "Allura, għaliex inti tmexxi?" And I said, "Minħabba I trid tfittex tajba fil xorts u nixtieq li jiksbu l-tal runner għolja." Imma jien qatt ma attwalment marret l-tal runner għolja. I ħadem ma iħarreġ u wieħed mill-ħarrieġa tiegħi dejjem tgħidli li I meħtieġa yoga, minħabba I am really inflessibbli. So I dejjem kellu li fil-dahar tal-moħħ tiegħi.

Ġurnata waħda oħt tiegħi fil-liġi told me dwar Bikram Yoga, li huwa yoga sħun, u kif huwa verament tajba jekk inti inflessibbli minħabba l-sħana jgħin li. So I ħsibt, "Dan huwa. Naf li jien suppost li jmorru jagħmlu dan. "So I mur ewwel klassi tiegħi u kien l-akbar ċajta. I stabbiliti fuq l-art probabbilment nofs il-ħin biss ħsieb, "jien ser die. Kull minuta jien ser die. "Ħsibt I ma għaraq li ħafna, iżda I kien għaraq simili crazy u kien biss din l-esperjenza unbelievable. I definitely ma imħabba tiegħu, imma kont naf I bżonnha. So I biss mwaħħla miegħu u ma kien kuljum għal tletin jum. Ewwel għalliem tiegħi verament ispirati lili u me mħeġġa biex jibqgħu għaddejjin.

JoanneDehlin2

Huwa issa l-uniku eżerċizzju I do. Huwa ħafna kompluta, fl-opinjoni tiegħi. Huwa tajjeb għal telf ta 'piż u għall-ditossifikazzjoni ta' ruħ tiegħek u l-korp. Huwa kardjovaskulari. Jiġrilha qalbek tħabbat simili crazy. Hija tutilizza piż tal-ġisem tiegħek stess għar-reżistenza. Siegħa u nofs huwa blokki kbar ta 'żmien, iżda għalija huwa biss tant komplet. Huwa simili jkollna a facial u li jmorru lill-chiropractor kollha f'daqqa, u jien ħafna fis one-stop shopping.

Dak li wassal lilek issir għalliem yoga u d-direttur ta 'yoga studio tiegħek stess?

Kif bdejt jkollna fis yoga aktar, in-nies bdiet tistaqsi, "Meta inti tmur biex tmur taħriġ għall-għalliema?" So I really bdew jaħsbu dwar dan. U r-raġel tiegħi qal, "Inti se tkun tant kbira fil proprjetarja studio tiegħek stess." So I iddeċieda li meta I daru ħamsin, I kienet se jmorru għall għalliema u tiftaħ studio.

L-itwal inti tgħix, inti tirrealizza li koinċidenzi verament ma jiġri; kollox jiġri għal raġuni. Kważi tliet snin ilu dan is-sajf, I kien seduta fuq bank fl-istudjo Yoga Bikram fil Ramlija, Utah, wara ġurnata klassi yoga waħda, u din il-mara jisimha Shelli Gardner beda jitkellem lili. Hi mara aqwa li tippossjedi kumpanija scrapbooking internazzjonali. Bdejna chat dwar yoga, u I told tagħha dwar l-għan tiegħi biex tmur taħriġ għall-għalliema u stess studio tiegħi stess. Hekk qalet, "Well, kif madwar jekk I jibnu l-istudjo u inti tmur tagħmel l-taħriġ biex issir għalliema?" Din kienet Lulju tal-2010. Id-dinja kienet jaqa 'barra ekonomikament. I kienet lesta li tmur għal taħriġ f'kull mod-spiritwalment, fiżikament, mentalment iżda mhux finanzjarjament. Kellna reċentement tilfu djar tad-dwana tal-bini tan-negozju, so I ma kienx lest li mod. Iżda hija kienet. U hi magħmula minn dik id-differenza. Hija bħal fairy godmother tiegħi. Fi żmien ġimagħtejn, kollox ġie stabbilit. Hija sponsorjati lili u mibgħuta lili għat-taħriġ u I kien jitlaq familja tiegħi li jmorru fuq dan il-vjaġġ.

Inti għandek biex jgħallmu għal sitt xhur u jiksbu 100 klassijiet taħt ċinturin tiegħek u jsir għalliem ċertifikata sabiex tkun sid ta 'studio. Tista 'tiġi ffinanzjata privatament, imma Shelli ma jista' jkun sieħeb uffiċjali tiegħi, iżda biss financier, li huwa dak li hija kienet lesta li tagħmel. Meta sirt lura mit-taħriġ, I biss bdiet tagħlim ħafna u Shelli mibnija dan il-bini 37,000-kwadru l-marda ċċentrata madwar Bikram Yoga. Il-bini jinkludi wkoll spa jum, bar meraq, u salon. Kollox f'dan il-bini hija ddedikata biex tagħmel inti persuna aħjar u biex jgħinek tħossok aħjar fuq ġewwa u fuq barra. Nies qalu li hemm spirtu dwar dan il-bini li huwa biss verament uniku. Kultant inti ma tridx li tarmi madwar il-kelma ispirtu inti tista 'tgħid l-enerġija jew sensazzjoni, iżda dan għaliex aħna kollha magħqudin tipprova toħloq ambjent ċerti li hija inkoraġġanti ħafna, pożittivi, u rfigħ. Huwa biss kien l-aktar esperjenza aqwa. In-nies huma ispirati huma jħossuhom tajjeb meta jkunu hawn.

Kif huwa Bikram Yoga differenti minn filosofiji oħra yoga?

Bikram Yoga hija forma ta 'yoga hatha. Il hatha kelma stands għall-xemx (ha) u qamar (tha), sabiex l-xemx u qamar jiltaqgħu flimkien. Yoga hija meqjusa unjoni tal-ġisem, l-ispirtu, u l-moħħ. Fl-Indja, fejn yoga ewwel beda, dan huwa reliġjon tagħhom. Iskrittura tagħhom huma sħiħa ta 'qagħdiet yoga u l-punt kollu ta' yoga posizzjonijiet kien tant li l-qassisin jistgħu jiksbu ruħhom fil-lotus joħolqu, li hija pożizzjoni diffiċli ħafna biex ipoġġu fl għal perjodi twal ta 'żmien. Thats kif il-qassisin se timmeditaw u li kif huma se jogħla sa dak il-livell spiritwali ogħla. Il-qagħdiet ta 'yoga tgħinhom jiksbu sa punt fejn jistgħu jibqgħu f'dik il-pożizzjoni għal ħafna, ħafna sigħat filwaqt li jżommu kontroll tal-moħħ.

JoanneDehlin3

A raġel jismu Bikram Choudhury ħolqot sekwenza ta 'sitta u għoxrin yoga posizzjonijiet. Is-sekwenza huwa ferm strutturat u taħdem permezz tal-korp kollu fuq livell ħafna fiżika. Huwa dejjem l-istess sekwenza disgħin minuta. Jidher bhalu se tikseb boring wara filwaqt li, imma hemm xi ħaġa qawwija ħafna dwar is-sekwenza. Aħna kreaturi ta 'drawwa, u aħna nixtiequ li jtejbu fuq dak li qed nagħmlu. Eventwalment inti tista itfi moħħ u just let kliem tal-għalliema jimxu-ġisem tiegħek. Il-sħana huwa parti importanti tas-sekwenza. Il-kamra jiġi msaħħan għal 105 grad, bil erbgħin fil-mija umdità. Il-kamra yoga studio tiegħi huwa kif teknoloġija għolja kif jiġrilha. L-art hija msaħħna sa temperatura tal-ġisem tiegħek. Il-sħana għandha ħafna ta 'benefiċċji jagħmel inti għaraq, jagħmel qalbek tħabbat aktar malajr, u sirt aktar limber. Huwa tali Detox kbir għall-ġisem kollu tiegħek. Hemm madwar 1,800 Bikram studios Yoga madwar id-dinja.

Kif jgħinu yoga nisa li jħossu aktar armonizzati mal-korpi tagħhom?

Naħseb li meta inti tfittex fil-mera, inti jiffaċċjaw verità. Matul il-klassi yoga, inti toqgħod hemmhekk tħares lejn lilek innifsek fil-mera ma 'ħwejjeġ minimu, taqtir bil għaraq, u għal dawk disgħin minuta il-faċċata hija marret. Jekk inti tista 'tara lilek innifsek u tkun okay ma' li qed tfittex lura fi inti għal siegħa u nofs li huwa enormi. Għal xi nisa, li qed tfittex kullimkien imma fl infushom matul il-klassi. Li tħares lejn il-limitu, l-art, il-poplu madwarhom, iżda dawn ma jridux li tħares lejn infushom. Aktar studenti dixxiplinati u esperjenza tiffoka fuq infushom u ma tħalli xejn jtellifx minnhom. Huma tgħallmu li tkun okay ma 'min huma. Li l-ħaġa diffiċli ħafna li tagħmel. Aħna dejjem jqabbel ruħna biex din il-persuna u dik il-persuna. Hemm ħafna ta 'sentenza li tmur fuq fil-ruħ tagħna stess li għandha x'taqsam xejn ma' dak li kulħadd jaħseb.

Yoga jgħin ma 'telf ta' piż, iżda wkoll jgħin b'immaġni. One student jien huwa dan girl adorable li e-mail lili reċentement biex nirringrazzja me għall-inkoraġġiment tagħha matul il-klassi. Hija told me li hi bdew ġejjin biex yoga biex jgħinu self-esteem tagħha. Dan girl huwa sabiħ ħafna. I kieku qatt ma immaġina snin miljun li hi jkollha problema self-esteem. Iżda hi told me kemm yoga qed tgħin tagħha biex tħossok aħjar dwar lilha nfisha. I induna minn dik l-esperjenza li inti biss ma jistgħux jiġġudikaw. Ma tafx liema persuni huma għaddejjin.

Inti qatt ma taf għaliex in-nies huma f'dik il-kamra jew dak li huma jittrattaw. Int għandek unur min huma.

What do you imħabba l-aktar dwar it-tagħlim?

Tagħlim ta 'unur u responsabbiltà. I rċeviet Kompliment verament kbir minn mara li huwa wkoll għalliem Yoga Bikram. Inqis tagħha kunsillier. Hija qalet, "I tgħallmu tant mill inti għaliex inti tqabbad mal-istudenti tiegħek, u inti hekk tip li li kienu se jagħmlu xi ħaġa għalik." Kull għalliem għandu personalità differenti u stil differenti. Iżda bħala għalliem, anki jekk inti qed jippruvaw jikkoreġu xi ħaġa, inti xorta jinkoraġġixxu lill-istudenti tiegħek fl-istess ħin.

What I realizzata issa bħala għalliem huwa li n-nies ikollhom rilaxxi emozzjonali filwaqt li tagħmel yoga. Uħud mill-qagħdiet huma ftit vulnerabbli u n-nies kultant se jibdew cry fil-klassi. Huwa b'saħħtu ħafna Detox fuq livell emozzjonali kif ukoll livell fiżiku. Inti qatt ma taf għaliex in-nies huma f'dik il-kamra jew għal dak li huwa li dawn qed jittrattaw. Ma jimpurtax min huma inti għandek biex jappoġġjaw lilhom u lift up. Int għandek unur min huma. U xi kultant dawk ispirti huma vulnerabbli ħafna u protetti, u yoga jgħin biex let li jmorru.

Inti kjarament mara busy ħafna. Għandek żewġ tfal, inti taħdem bħala iġjenista dentali, u inti l-direttur ta 'studio yoga. Kif inti bilanċ kollox?

Int għandek surround yourself ma 'nies kbar u inti għandek tkun taf kif tiddelega. Inti ma tistax micromanage. Int għandek jgħallimhom prinċipji korretta u ħallihom opera. Impjegati tiegħi jafu dak li se tikseb fl-inkwiet għal, li normalment ma tkunx ippreġudikata l xi ħadd ġentilment. Dan kollu dwar jiġu mdawra minn nies kbar. I wkoll ikollhom raġel inkredibbli li jappoġġja ħafna, u I jkollhom it-tfal aqwa. Inħoss ħafna mbierka. Xejn minn dan kien ġara mingħajr bażi tiegħi fil-Evanġelju.

Inti qatt timmeditaw meta inti tagħmel yoga?

Sure. Huwa żmien biex nitolbu u biex jaħsbu. Aħna dejjem iżommu l-kamra kwieta, kemm qabel u wara l-klassi. Jien ċert li ħafna studenti qed jgħidu talb jew mantras tagħhom stess jew kwalunkwe jgħinhom biex jikkalma.

Aħjar ideat tiegħi u ispirazzjoni jiġri filwaqt li jien prattikanti yoga.

Għalik personalment, huwa prattikanti yoga esperjenza spiritwali?

Iva, għaliex għalija dan huwa dak il-mument meta finalment I jieħu pawża. Nagħmlu l-Savasana (il-ġisem mejjet joħolqu) hija li punt fejn inti tista 'tisma lilek innifsek jaħsbu. M'hemm l-ebda mużika. M'hemm l-ebda cell phones. M'hemm l-ebda gidjien ftit. Iva, l-għalliem qed jitkellem, iżda li kważi biss isir ritmu li inti jidraw. Huwa biss żmien li huwa verament għalik li hija tant rari u hekk prezzjuż. Aħjar ideat tiegħi u ispirazzjoni jiġri filwaqt li jien prattikanti yoga. Huwa biss bħal inti miftuħa u kwieta. Huwa kważi simili tmur għall-tempju fejn inti tista 'biss jaħarbu mid-dinja. Għalija huwa post sikur fejn I tista 'tmur. Jekk inti tmur gyms oħra jew klassijiet fitness, inti tisma nies joking, spiss dwarhom infushom, kultant umiljazzjoni korpi tagħhom stess. Iżda hawnhekk, ħadd taħdidiet. Huwa kalm u kwiet, u dan kollu intern ħafna. I-imħabba li parti minnha. Huwa ħafna li jwasslu għall-ispiritwalità tkun xi tkun li jista 'jkun għal kwalunkwe individwu. Mhuwiex egoist. Hija tagħmel inti mom aħjar, mara aħjar, kollox aħjar. I verament nemmnu li. Ovvjament huwa differenti milli tmur għall-tempju, iżda huwa żmien kwiet li inti carve out għalik innifsek li tonora yourself.

Yoga hija prattika fiżika, iżda għandha effetti sekondarji emozzjonali, spiritwali, u mentali. Huwa personali għall-persuni. Xejn spiritwali huwa rammed fl-gerżuma tiegħek. M'hemm xejn overtly reliġjużi dwar dan. Inti jista 'jkollhom kwalunkwe reliġjon u kwalunkwe sistema twemmin u jiġu aċċettati f'dik il-kamra, li huwa tant kbir li jkun fil Utah u biex tressaq flimkien nies ta' reliġjonijiet differenti kollha f'post fejn ikunu jistgħu imħabba u jappoġġjaw lil xulxin.

Bil yoga, hemm sens qawwi ta 'komunità. Nies verament jikoraġġixxu lil xulxin hawn. M'hemm l-ebda ego. Inti ser jaħseb li jkun hemm ħafna ta 'intimidazzjoni, iżda m'hemm l-ebda ego fil-kamra sħun. Issib li barra malajr ħafna kif inti jdub bogħod u ikollok għamla kollha fuq wiċċ tiegħek. Inti biss issib ruħek. U kulħadd jirrispetta kulħadd minħabba li hi tant diffiċli. Hemm biss rispett reċiproku li jiġri hemmhekk.

L-Evanġelju hija kollha dwar kif inti jgħaqqdu ma 'nies u kif inti imħabba tagħhom. Dak hu l-Mulej se titlob magħna dwar ġurnata waħda.

Fl-aħħar ta 'kull klassi, l-instructor jgħid "Namaste," u l-istudenti jirrepetu lura, "Namaste," li tfisser: "I tonora l-post fil inti li fiha l-univers kollu dwells-post tad-dawl, post ta' l-imħabba , post tal-verità u l-integrità. Meta inti fil-post fil inti, u jiena f'dak il-post lili, flimkien, aħna wieħed. "

Spirti tagħna huma konnessi. Jekk inti fil-post fejn inti tista imħabba oħrajn u jkollhom l-dawl ta 'Kristu, inti konnessi. You unur nies oħra. Ma jimpurtax kemm dlam persuna oħra tista 'tkun jew kif deep ikollok tmur issib li d-dawl fihom. Naħseb li l-Evanġelju ta 'Kristu, mingħajr ma r-regoli kollha, mingħajr iskola Ħadd jew il-blokk ta' tliet sigħat. L-Evanġelju hija kollha dwar kif inti jgħaqqdu ma 'nies u kif inti imħabba tagħhom. Dak hu l-Mulej se titlob magħna dwar ġurnata waħda, u għalija, yoga hija triq biex tagħmel dan fil-iffissar ħafna uniku.

Fl A Glance

Joanne Dehlin


JoanneDehlinCOLOR
Location: Draper, UT

Età: 46

Istat maritali: Miżżewweġ 23 snin

Tfal: Żewġ - boy 20 sena u tfajla qodma 17 sena

Okkupazzjoni: hygienist Dental għal 23 snin, Yoga Teacher għal 2.5 snin

Skejjel Attendew: BYU, U ta 'U, Gradwati ta' Weber iġjene State University-snien

Innu Favorite: "Minħabba I ngħataw Ħafna"

Fuq Il-Web: www.bikramyogabrickcanvas.com

Intervista minn Julie Rodriguez . Ritratti użati bil-permess.

4 Kummenti

  1. Holly Hope
    16:53 fuq 4 April, 2013

    I love you u aktar minn kburi inti tiegħi għalliema Taħriġ Best Friend! I wegħda I am ġejjin hemm hekk ... huwa kien sena busy! Blessings dejjem!! xxoo

  2. Jenny Hatch
    09:54 fuq 14 April, 2013

    Huwa tant wunderbare biex taqra artiklu dwar LDS Nisa prattikanti Bikrams Yoga.

    I maħduma fi klabb tas-saħħa fil Boulder Co fl-1999 u kien introdott biex yoga hot. I pprattikat għal sena jew hekk u li verament fetaħ me up fuq kull livell.

    Fl-2001 bdejt biex ifiequ mill-abbuż passat mill ftakar gradwalment ċerti inċidenti mit-tfulija tiegħi. Bikrams kompliet art lili bħala dak il-proċess beda u għen biex isaħħaħ korp emozzjonali, spiritwali, u fiżika tiegħi bħala I pproċessata l-trawma madwar molestation u stupru gang.

    Meta I maħsub ħames tifel tiegħi fl-2002 I mixtrija Bikrams Video Tqala u prattikat id-dar kollha permezz tqala tiegħi. L-nifs fil-bidu, li huwa mod ferm uniku u effettiva biex tiftaħ kompletament is-pulmuni, kien Lebensader għalija. I kellhom xogħol malajr siegħa sitt mat-tifel tiegħi u hu twieled fid-dar fis Missirijiet idejn tiegħu fil-kamra tas-sodda tagħna.

    I wkoll jgħallmu Yoga prenatali għall-koppji u dejjem jużaw l-Bikrams nifs fil-porzjon bidu ta 'kull klassi.

    Grazzi għall-qsim din l-intervista eċċellenti!

    Jenny Hatch

  3. Leslie Mealey
    09:17 fuq set 7, 2013

    What a vjaġġ mill-isbaħ.
    I sabu yoga biex jgħin lili b'mod mhux mistenni tant.
    Grazzi għall-istorja tiegħek.

  4. Sandi HACHTEL
    01:31 fuq 7 Diċembru, 2013

    I love din l-istorja! L-ewwel darba I marru għall-Studio Bikram, I waqa 'fl-imħabba ma yoga sħun, u għamlu dan qatt peress. I saret ċertifikata f'forma differenti, Barkan Yoga. Wasslitni fond fil xogħol ġisem & ġenbejn openers fuq. L-ewwel ġimgħa I ma openers ġenbejn intensa, I cried għal siegħa matul & wara kull sessjoni ... Mhux mill-uġigħ, iżda mir-rilaxx emozzjonali. I kellhom 4 c sezzjonijiet ...

    Kulħadd għandu vjaġġ yoga tagħhom stess. Huwa aqwa mod biex japprofondixxu l-esperjenzi tal-ħajja.

Ħalli tweġiba

SEO Powered by Platinum SEO minn Techblissonline