At A Glance

Zaangażowany w treningu fitness od czasu duży szkoły, macierzystego z trzech Harries Claire niedawno stał body-building champion w Holandii. Natywny of Republice Południowej Afryki, którzy niedawno przeniósł się z powrotem do jej kraju macierzystego, Claire talks o tym, jak building body działo przyczyniły się do jej umysłowego i duchowego wytrzymałość, jej naturą konkurencyjnego, i jej talentu dla przedsiębiorczości, w tym zaskakującą biznesie dotyczącego ciała-builder: cake decorating.

Jesteś 2011 Juliette Bergmann C-Class posiadacz cup Rysunek. Jak pan przyjść do być zaangażowane w Dutch body-building?

Kiedy I był piętnaście lat, gym otwarty w pobliżu, w którym I wzrósł up w Durban, South Afryka, i moi pięć siostry i ja all dołączył do. I dowiedziałem się, że member of naszej oddziale był personal trainer. On pokazał mi jak, aby wykonać ćwiczenia masy ciała i nauczył mnie, w jaki sposób do pracy naprawdę ciężko,. Powiedział mi,, "będzie You znaleźć, że szkolenia się jak ta będzie rozwijać your siłę psychiczną." Byłbym na siłowni at 05:00 kiedy to został otwarty, więc mogłyby I pracować out, zanim szkoła się zaczęła at 08:30 So, że znajduje się w jaki sposób I rozpoczęty.

I pomyślał, że, gdy I została uprawiane up, to bym mieszka w tym samym obszarze w tym resztę mojego życia. Ale podczas gdy byliśmy w uniwersytecie, mój mąż, Bryn,, którzy została studiuje inżynierię mechaniczną, got a wielką pracę z firmy naftowej w Holandii. Byliśmy tam na dziesięć lat, i my mamy po prostu w tym roku przeniósł się z powrotem do Republice Południowej Afryki.

Krótko po my mieliśmy przeniósł się do Holandii, I urodziła, aby Madison, Nasza córka sekund, i został próbując, aby dostać z powrotem się do kształtu. At sklepów sąsiedzkich, I zapełnił się reklamy na billboardach na zajęciach z aerobiku po prostu wokół za rogiem od mojego bloku z apartamentami. So, podczas gdy kochanie spał w jej wózka dziecięcego, chciałbym zrobić mój ćwiczenie. I stał się przyjaciele, z tym instruktora, Jenny.

Ostatecznie I zaczął robić osobowych szkolenia z Jenny. She zaczęła wprowadzając-i zwycięską-Body-Building konkursy. She powiedział,, "Stick z mnie, i nauczę ci wszystko, co I znasz." Ona naprawdę wierzył, w mnie. She powiedział,, "Powinieneś być w na podium jeden dzień. You, że masz ciało dla nim, się, że masz budować dla nim, się, że masz siłę psychiczną dla niego. "I nie był pewien, tego, czy I chciał do konkurowania,, ale I podobało mi się w szkolenie.

I przeszkoleni poważnie z Jenny dla tematyce lata, a następnie I spadł pregnant z Sophie, nasz trzeci córkę. I był w wspaniałym miejscu w mojego treningu, uzyskiwanie close, aby, w którym mogłyby I iść wychodzą na etapie, więc I był little rozczarowany, że I nie mógł w dalszym ciągu w tym samym tempie. Ale posiadanie dzieci i podniesienie rodziny zawsze były priorytetem dla mnie. I została podekscytowany,, że I została dzieje, aby mieć dziecko, i Jenny powiedział,, "Posiadanie dziecka sprawia, że ​​jesteś silniejsza." I kontynuował szkolenie z Jenny dla pierwszych sześciu miesięcy od ciąży, i na mojej własnej prawej stronie up, aby tej dostawy. To było najłatwiejszy pregnancy of parceli, ponieważ I był tak fit.

O serwisie sześć miesięcy po dostawy, I był z powrotem, aby, w którym I był, zanim tej ciąży, i I wznowione trening siłowy z Jenny. She zapytał, "Czy chcesz, aby przejść na podium? Let-tych ustalić datę, i pracować w kierunku nim. "

Z pewnością, picking datę było to, co I potrzebne. Jeśli nie ustawić datę, ty nie osiągnąć cel, jakim. You po prostu zmienić swój umysł i nie nic zrobić. So my poderwaliśmy datę dla tematyce konkurencji Musclemania w Mediolanie, Włochy.

I powiedział Jenny, że I nie masz zbyt dużo czasu informacji, aby szkolić. I powiedział,, "Family przychodzi w pierwszej kolejności. I nie może niech ten podjąć over moje życie. Ale bez względu na czas I nie zostawili over, dam, aby treningu z Ciebie. "

Przygotowanie do konkurencji jest wymagający. I została szkolenie sześć dni w tydzień, czasem dwa razy dni, inną grupę mięśniowej co dzień, i z Jenny trzy razy tydzień. Dieta jest strict, chociaż naprawdę zdrowe, z partii warzyw i żywności świeżego, ale to nie jest coś można zrobić na dłuższy okres czasu. You Wcześniej uzyskałem, aby przynieść Twojego ciała procent tłuszczu down do około trzynaście lub czternaście procent, co jest bardzo niski.

Bryn był fantastic. On spojrzał po dzieci, gdy I potrzebnych do szkolić w godzinach wieczornych i on weekendy i on rozumieć,, gdy I miał, aby zjeść wszystkie te szalone takie rzeczy jak dużą ilością zielonej fasoli i brokułami i kurczakiem nudnym i jeść je w stałych ilości at stałych porach kiedy on didn ' t poczuć się jak zjadanie. Ale się, że masz, aby zrobić to wszystko lub nic,.

Przyjaciele Church były a fantastic support dla mnie, too. Oni pomógł mi uczynić wykazy to, co I miał, aby przynieść do konkurencji. Oni pomógł mi z moja make-up i się z moim włosami. Oni nawet przyszedł wraz z mnie, aby Mediolanie. Jenny, moja trainer, był wonderful, too. She przyszedł z mnie nawet, chociaż ona nie została konkurujących i pomógł z moja garbarstwie, się z moim kostium. Definitely to było wysiłek team.

Przygotowanie wymagane tak dużo dedykację, tak dużo dyscypliny, i, by w końcu po prostu dotarcia do dzień wśród konkursu było satysfakcjonujące.

Co to jest konkurencja sam w sobie like?

Dnia rano of tej konkurencji masz dobrą śniadanie, a następnie się udać, dla pre-sądząc,, które jest rzeczywista, prawidłowe sądząc of show. You na temat posing, modelowanie, i, dla tej konkurencji fitness, Twój rutynowego fitness. I zrobić, całkowicie naturalną szkolenie figura. Niektórzy ludzie używać sterydów,, ale I nie wierzą w robi, że at all, więc po prostu, zanim I iść na scenie, I zrobić kilka push-ups i niektóre sprężyste ćwiczenia, band, aby dostać, że mięśnie pompowana up.

I została absolutely wyczerpane między sekcjach konkursu, i I zmagał się z tak wielu negatywnych myśli. Jest to łatwe do pozwól wątpliwości pełzanie w. I zobaczył innych ludzi, którzy wyglądały tak dużo silniejsza niż mnie. I miał, aby crowd te rzeczy, out,, aby być psychicznie trudne.

Po pre-sądząc, masz z po południu na relaks. The show wieczór jest public. You zrobić to samo znowu, ale w sposób oczywisty jest to dużo mniej stresujące, ponieważ liczy się pokaż, wieczór, za znacznie mniejszej procentowo w stosunku do gola, być może 25%. People mogą zrelaksować się i umieścić na show. And następnie final wywołanie, i trofea są wręczył out, i, że znajduje się end of tej dni. W mojej pierwszej konkurencji, Musclemania w Mediolan, I wziął siódme miejsce. Sześć miesięcy później, I zajęła pierwsze miejsce i wygrał Juliette Bergmann filiżankę.

Niektórzy twierdzą,, że konkursy Podoba Ci się to kobiet zobiektywizować. Jak Ci się reagować na, że?

Dużo of ludzi, nie rozumiem,, że ta to sport,. Still, musi I powiedzieć, I preferują konkurencję Fitness, aby tej konkurencji Figurze. In tej konkurencji Figurze, ty modelować i pose. In tej konkurencji fitness Cię również zrobić rutynowych, pokazując, w jaki sposób mógł używać twojego siłę. I nie czuliśmy się comfortable po prostu będąc to model. I nigdy nie chciał, aby dostać up na podium po prostu, aby pokazać sobie,. I chciał, aby być w stanie, aby zrobić coś, z tym, co I się nauczył.

In tematyce konkurencji fitness, może I również wybrać to, co I chcą nosić. Sędziowie chcą, aby zobaczyć grup mięśni oczywisto, więc, że mięśnie cielę, barkach, i nogi potrzebują, aby być narażone. I bardzo zadowoleni z oddanie razem, a kostiumu,, że wiązanej do muzyki dla mojej rutyny.

Istnieją ludzie, którzy żyją dla tej konkurencji. I nie zrobić,,, ale I miał, aby ustawić gola konkurencji w celu wziąć mój ciało, aby tym skrajnego punktu. I potrzebne ten konkurencję aby się tam dostać. Musi I powiedzieć,, patrząc na zarówno na aspekcie szkoleniowego i aspekcie konkurencji, I bardzo zadowoleni z podróż więcej, niż tej miejsca przeznaczenia.

Jak ludzie reagować na Ciebie, natomiast można zostały szkolenie?

Niektórzy ludzie nie naprawdę zrozumieć, to, co robisz, gdy jesteś w poważnego szkolenia. Twój ciało przechodzi przez ogromnego zmianą, i dużo of ludzi, uważało, I została robi coś naprawdę szalonego. Byłoby Oni powiedzieć,, "Twoje ciało zmienił over okres sześciu tygodni. Czy jesteś OK? "

Przyjaciel at kościoła powiedział,, "Musisz mieć zaburzenia jedzenia."

I powiedział,, "You powinniśmy, aby zobaczyć to, co I 'm zjadanie! I 'm jedzenia tak much! "I wiem, że ona została rzecz biorąc out of miłości i troski o mnie, ale ona nie zrozumieć, to, co I została robi.

Inni robili zrozumieć,, chociaż, i były a fantastic support.

Twój pierwszy trainer, z powrotem w wysokiej szkole, ci powiedział, że szkolenie pomogłoby you "rozwijać swój siłę psychiczną." Have Cię, które oceniły, że aby mogło być prawdziwe?

I już, które oceniły wytrzymałość na-szkolenie, aby być a fantastic sposobem, aby uczynić me silniejszy, nie po prostu fizycznie, ale psychicznie. Once I dostać się do siódmego powtarzaniu podnoszenia bardzo ciężki na wadze, I nie może zrobić to w inny czasu,. Ale mój umysł bierze over i utrzymuje me dzieje.

I zostały wykorzystane, że mentalną siłę w macierzyństwa. Chcemy,, aby rozwijać się w naszych córek napęd i determinacji,, aby osiągnąć swoje cele. Ponieważ I osiągnęliśmy moje cele, I zrozumieć, lepiej w jaki sposób, aby pomóc im osiągnąć swoje cele. Na przykład, Savannah chciał, aby zarobić pieniądze dla fantazyjny plecaku po dalszy my już podane jej jeden dla szkoły. Więc my zapytał ją,, "Co znajduje się celem?" We dał jej dodatkowe chores a następnie przypomniał jej,, aby utrzymać oddanie jedną stopę w przodu drugiej strony, do keep going.

Heavenly Ojciec dał się z nami naszych talentów. On chce, us, aby odnieść sukces. Satan nie zgadza się z chcą us, aby odnieść sukces. On daje us wątpi,. Through siłowego-szkolenia, I Nauczyłem się, aby umieścić mojego umysł, aby czegoś,, wierząc,, że może I zrobić, go, a następnie, aby nie pozwolić wątpliwości, i myśli o awarii do pełzania w.

Jak pan skręcić w your interes w sprawności fizycznej do a nie tylko hobby, ale na pracę?

Gym w pobliżu, gdzie I mieszkała w Holandii, sponsorowana do mnie i I got szkolenie jako instruktor do aerobiku. Szkolenie było all w języku niderlandzkim,, które był zgorszeniem, ponieważ I nie był fluent w języku niderlandzkim. I was given a trzy limitu miesięcy, aby dowiedzieć się wszystkie choreografię i być w stanie, aby dać całą klasę na temat mój własny z przodu na kamery wideo, co sprawia, taśmę dla egzaminatorów, aby oznaczyć. So I miał, aby dowiedzieć się szybkie i zrobić, się techniki naprawdę dobrze.

Kiedy I rozpoczął nauczanie aerobik w, najbardziej trudne część była, aby czuć się easy w przodu osób dorosłych. I nie był pewien, w jaki sposób, aby się połączyć z osób dorosłych. Nauczanie dzieci jest naturalne dla mnie. Oni są tak loving i wybaczający i non-judgmental. I mieć stopień nauczycielską, specjalizujący się w Montessori edukacji, i I nauczał, w tematyce pre-szkoły, w mieście Durban. I nie był pewien, w jaki sposób, aby pomóc adults cieszyć się, co zostały one robi. Ale z praktyce to zajechało łatwiejsze.

I Znalazłem, że dając klasę,, aby języku angielskim rzecz biorąc ludzie-brytyjski lub cokolwiek-jest bardzo różni się od dając klasę,, aby holenderskich ludzi,. I mają naprawdę zadowoleni ze zwiedzania różnice kulturowe, uczenie się to, co Dutch znaleźć interesujące lub zabawne tak, może I zgryzienia kilka dowcipy i uczynić je chcą przyjść z powrotem. To było prawdziwym wyzwaniem na początku.

Krótko po Sophie została urodził się, I zrobił w kursie na celu zaświadczenie, jako osobisty trener, jak również. Ale moje dzieci są young i I wiedział, I chciał, aby być z nimi podczas gdy są one rośnie up, więc byłoby I tylko dać szkolenie, aby klientów między 09:00 a południem,, podczas gdy dziewczyny były at szkoły i Sophie mogłoby być at w żłobku at gym. And następnie w godzinach popołudniowych I było wolne i dostępny do dziecisków. Tam jest zawsze ktoś, kto chce szkolenie, i to jest easy sposobem, aby zrobić dobre pieniądze w Holandii. Ale I nie chciał, aby umożliwić osobista szkolenie, aby zużywają moje życie.

Konkurowanie pomógł w ustaleniu mnie, jako osobistym trenerem. I got tak, wiele osobistych klientów szkoleniowych ponieważ widzieli,, że I została mieszka to, co I została próbując, aby uczyć, mając na uwadze, niektórych osobistych trenerów I wiedzieć, spróbuj, aby uczyć przez słowem, a nie przez działania. Ponieważ klienci zobaczył, że I została osiąganiu moje cele, oni zaufany, które mogłyby I pokazać im,, co by ona podjąć dla nich, aby osiągnąć swoje cele, tego, czy to było, aby uruchomić 10K wyścig lub, aby dostać się do tematyce sukni oni chcą, aby nosić, aby wesele.

Dużo of osób przybywających do na siłowni chcą, aby zmienić to, co wyglądają one jak, chcą, aby zmienić swoje złych nawyków, ale oni nie wiem, jak. I am w stanie, aby użyć rodzaju umiejętności ze moich dni Montessori dydaktycznych, aby pomóc moi klienci nauczyć się, jak, aby zmienić. I naprawdę cieszyć coachingowych i szkolenia ludzi,. Moja motto jest, "Jeśli obejrzałeś zrobić to, co ty zawsze zrobione, będziesz dostać to, co ty zawsze got." I pomóc moi klienci zacząć jeść healthily i sprawowanie prawidłowo. Że kombinacją jest a winner.

W dodatku do ucząc zajęcia z aerobiku i oferując osobowych szkolenia, ty pobiegł się cake-dekorowanie biznes w Holandii. Jak Ci się pogodzić działalności gospodarczej Cake z tej biznesu fitness?

Dużo of ludzi, mnie zapytać, że! Here I am, baking high-calorie, very, niezdrowy, rzeczy, i all time głosząc coś bardzo inny. I kochać baking i decorating i dzielenie się to, co I uczynić z ludźmi,. Także, to znajduje się a wonderful narzędzie, aby uzyskać bliżej do moich dziewczyn. I cieszyć ucząc je, aby upiec i pieczenia z nimi.

Mój kuzyn żona ma bardzo udanej? Tych cupcake biznes w Durban, a ona działo zapytał mnie,, aby otworzyć oddział Capetown, więc będzie I masz firmę, ciasto tutaj,, too. It znajduje się perfect. Może I zrobić, po prostu tak dużo lub tak little jako moich zezwoleń na harmonogramu.

I już zawsze got niektóre business dzieje. I 'm now uczenia się, aby zrobić, rozszerzeń do rzęs oraz woskowanie i zraszanie-na temat garbarstwie, too. Te ventures roboczych od szkolenia mine-osobistym, cake decorating i eyelash extensions-wydawać się niepowiązany,, ale wspólny wątek wśród all of nich jest to, że może I wybrać moje godzina, może I zrobić, je od domu, i może I zrobić, je z moją rodziną.

Jak pan stać się tak przedsiębiorczy?

Part of nim jest to, że I, że jestem South African. Każdego South African działo niektóre little business dzieje. You mieć, aby być przedsiębiorczy, aby uczynić na celu odchodzenie tego. I pewnością się spróbował, aby być przedsiębiorczy w Holandii. I nie wiem, czy wiele Dutch ludzie doceniane sposób, w jaki I próbował tak wiele różnych rzeczy: I sprzedawane linię wśród zdrowych babeczki dla siłowni restauracji, i I był personal trainer i I był instruktor aerobik. Myślę, że ludzie zastanawiał się,, ": Kto zgadza się z ta dziewczyna myśleć ona jest?" Ale, że znajduje się, którzy I am. I, że jestem zawsze zajęty.

I był bardzo błogosławiony, aby mieć matką, która miała przedsiębiorczy. She pracował od domu, bieganie bardzo udany prywatną pre-szkołę, więc ona zawsze był w stanie, aby być tam dla rodziny. Podoba Ci się nią, I spróbuj, aby robić rzeczy,, które pozwalają me, aby być w domu po szkole dla moich córek,, aby skupić się na ich działalności,, tylko żeby być wokół, aby porozmawiać.

Mój ojciec był również bardzo przepadam Stosunek do dla nas, aby uczyć się nowych rzeczy i, aby rozpocząć przedsiębiorstwom od nich. Kiedy I był w wysokiej szkole, I nauczyli się, jak, aby zrobić, cake-decorating. I powiedział,, aby moim tatą, "I Nauczyłem się w jaki sposób, aby to zrobić, i I chcą, aby zarobić trochę pieniędzy od niego. Czy możesz pomóc me pick up coś,? "

On powiedział, "Sure. Boże Narodzenie nadchodzi. "W Republice Południowej Afryki mamy brytyjskich ciasta świąteczne, które są urządzone w tradycyjnym sposób,. On zasugerował, I wprowadzać na rynek ciasta świąteczne, aby rodziców w mojej mamy szkoły. Cała bunch of ludzi, umieszczone rozkazy, i I wykonane te ciasta i iced nich. I był bardzo zajęty at Christmastime dla ciągu najbliższych trzech lat składających ciasta świąteczne. And ludzie zaczęli prosząc mnie do uczynić ciasta rocznicowe i ciasta, urodziny, too.

I był w stanie, aby spakować, że umiejętność w walizką i zabrać go do Holandii ze mną. And now I już pakowane go w walizką ponownie i wniesiona w go z powrotem do Republice Południowej Afryki. To jest coś, I kochać, aby zrobić,,, aby dowiedzieć się się nowej umiejętności i, aby spakować go w walizką i zabrać ją ze mnie.

Miałeś bardzo zajęty rok, z tematyce konkurencji i przemieszczający się międzynarodowego. Jak Ci się zatrzymać się duchowo odżywiona at chwilach stresu?

Kiedy życie dostaje zajęty,, to jest łatwe dla the basics, aby spaść z dala, i, że znajduje się w jaki sposób my dostać się dalej i dalej z dala od naszego Ojca Niebieskiego. It znajduje się ważne, aby być anxiously zaangażowany w robi rzeczy, On jest zadawane us, aby zrobić,, Proste rzeczy, jak czytając nasze pisma święte.

I już stać się bardzo świadomość, of na znaczenie salda w życia. Zwłaszcza, gdy my jesteśmy zajęty,, musimy, aby stale ocenić, czy, że jesteśmy w "gruby lub za cienki" of rzeczy,. Na przykład, all szkolenie I zrobił dla konkurencji było dobre, ale, jeśli I miał ever niech to stać się tak dominujący, w moim życiu, że to pojechaliśmy out more ważne, działalność-moja rodzina, scripture reading-następnie byłoby to stać się "thin rzeczą,. "

Myślę, że Heavenly Ojciec spodziewa się, us, aby rozwijać nasze talenty i stać się silniejszym, ale, aby nigdy nie stracić z oczu to, co naprawdę się liczy,. Musimy być mądrzy stewardzi.

W skrócie

Claire Harries

Location: Cape Town, South Africa

Wiek: 32

Stan cywilny kawaler: W związku małżeńskim w tej Johanesburg, Republika South Africa Temple on 08. styczeń 2000 do jej sweetheart, Bryn Harries

Dzieci: 3 girls w wieku 10, 7, i +2,5

Zajęcie, zawód: Family Harries Chief Officer Executive aka żona, aby Bryn, matka, aby Savannah, Madison i Sophie, personal trainer, chef pastry

Schools uczęszczania: Kloof Pre-primary-High School, College of Modern Montessori, Uniwersytet, of Republice Południowej Afryki

Języki używane w Domu: Angielski, Dutch

Ulubiony program w Hymn: "I Know Że Moi Lives Zbawiciel"

On The Web: blog Family: www.brynandclaire.blogspot.com . Workout on serwisie YouTube: http://youtu.be/5NMkbFFa4R4

Wywiad przez Annette Pimentel . Photos używane z pisemnej zgody redakcji.

Podziel się tym artykułem: