3 апреля 2013 по администратора

4 Комментарии

Йога для души и тела

Йога для души и тела

Джоан Dehlin

С одного взгляда

Когда Джоан Dehlin впервые попробовал Бикрам йога, она не любила его, но она знала, что он ей нужен в ее жизни. Теперь она является сертифицированным инструктором и директор собственной студии йоги. Она видит физические, эмоциональные и духовные преимущества йоги, а также чувство общности это способствует. "Если вы находитесь в том месте, где вы можете любить других и иметь свет Христов", говорит Джоан, "вы подключены. Вы честь других людей ".

Как ты изначально заинтересовался йогой?

Я всегда беспокоился о моем весе. В течение многих лет я попробовал все, как работает и работает с тренерами. Почти восемь лет назад я сделал свой первый полумарафон. Когда все закончилось, я сказал: "Я никогда не делать этого снова." Это было ужасно. Все мое тело больно от лодыжек до бедер на колени и моем сердце. Моя сестра спросила меня: «Так почему же вы бежать?" И я сказал: "Потому что я хочу, чтобы хорошо в шортах выглядят, и я хочу, чтобы получить бегуна высоко." Но я никогда не получил бегуна высоко. Я работал с тренерами и один из моих тренеров всегда скажет мне, что я должен был йогу, потому что я действительно негибкой. Так что я всегда был, что в глубине моего сознания.

Однажды моя сестра-в-законе рассказал мне о Бикрам йога, который является горячей йоги, и как это на самом деле хорошо, если вы непреклонны, потому что тепло помогает то, что. Так что я подумал: "Вот оно. Я знаю, я должен пойти и сделать это. "Так я иду к своему первому классу, и это было самой большой шуткой. Я положил на пол, вероятно в половине случаев просто думать, "Я собираюсь умереть. В любую минуту я собираюсь умереть. "Я думал, что я не потеют бы, что много, но я потел как сумасшедший, и это было просто это невероятный опыт. Я определенно не люблю его, но я знал, что я в ней нуждается. Так что я просто придерживались его и сделал это каждый день в течение тридцати дней. Мой первый учитель действительно вдохновило меня, и призвал меня, чтобы продолжать идти.

JoanneDehlin2

Это теперь единственное упражнение я делаю. Это очень полный, на мой взгляд. Это хорошо для потери веса и для детоксикации вашей души и тела. Это сердечно-сосудистые. Он получает ваше сердце бьется, как сумасшедший. Он использует свой собственный вес тела на стойкость. Через час-полтора это большой кусок времени, но для меня это просто настолько полным. Это походит на получение лица и, подойдя к мануальному терапевту все сразу, и я очень в одного окна.

Что привело к вы стать учителем йоги и директор вашего собственного студии йоги?

Как я начал получать в йогу более, люди начали спрашивать: «Когда вы собираетесь пойти в подготовке учителей?" Так что я действительно начал думать об этом. И мой муж сказал: «Ты бы так силен в собственном студию." Так что я решил, что, когда мне исполнилось пятьдесят, я собирался пойти в подготовке учителей и открыть студию.

Чем дольше вы живете, вы понимаете, что совпадения действительно не бывает; все происходит по какой-то причине. Почти три года назад этим летом, я сидел на скамейке в Йога студии Бикрам в Сэнди, штат Юта, после занятия йогой один день, и это женщина по имени Шелли Гарднер начал говорить со мной. Она удивительная женщина, которая владеет международной скрапбукинга компанию. Мы начали болтать о йоге, и я рассказал ей о моей цели, чтобы пойти в подготовке учителей и мою собственную студию. Так она сказала: «Ну, как если бы я построить студию, и вы идете делать всю подготовку, чтобы стать учителем?" Это было в июле 2010 года. Мир разваливался экономически. Я был готов пойти на обучение всячески-духовно, физически, умственно, но не материально. Мы недавно потерял деловое здание таможенные дома, так что я не был готов, что путь. Но она была. И она состоит, что разница. Она, как моя добрая фея. В течение двух недель, все было установлено. Она спонсировали меня и послал меня к обучению и я уезжал мою семью, чтобы пойти в этом путешествии.

Вы должны учить в течение шести месяцев и получить 100 классы под пояс и стать сертифицированным преподавателем, чтобы быть владельцем студии. Вы можете быть частным финансированием, но Шелли не мог быть моим официальным партнером, а скорее просто финансист, который является то, что она была готова сделать. Когда я вернулся с тренировки, я просто начал преподавать много и Шелли построил этот 37000 квадратных футов здание, сосредоточенный вокруг Бикрам йога. Здание также включает в себя спа-салон, бар с соками и салон. Все в этом здании усилий, чтобы сделать вас лучше и, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше на внутренней и внешней. Люди говорят, что есть дух об этом здании, что это просто действительно уникальным. Иногда вы не хотите, чтобы бросить вокруг слова дух-вы можете сказать энергию или чувство, но это потому, что мы все едины в попытке создать определенную среду, которая очень обнадеживающие, позитивные, и поднимает настроение. Это просто был самый удивительный опыт. Люди вдохновляются-они чувствуют себя хорошо, когда они здесь.

Как Бикрам йога отличается от других философий йоги?

Бикрам йога является одной из форм хатха-йоги. Слово хатха означает солнце (га) и Луны (Тха), так что солнце и луна собраться вместе. Йога считается объединение тела, духа и разума. В Индии, где впервые начал йога, это их религия. Их писания полны позы йоги и весь смысл позы йоги было так, что священники могли получить себя в позе лотоса, который является очень трудное положение, чтобы сидеть в течение длительных периодов времени. Вот как священники медитировать, и вот как они будут подниматься на этот высокий духовный уровень. Позы йоги поможет им добраться до точки, где они могли бы остаться в этом положении в течение многих, многих часов, сохраняя при этом контроль над умом.

JoanneDehlin3

Человек по имени Бикрам Чоудхури создана последовательность двадцати шести позы йоги. Последовательность хорошо структурированы и работает через все тело на очень физическом уровне. Это всегда та же последовательность девяносто минут. Похоже, что это стало бы скучным через некоторое время, но есть что-то очень мощное о последовательности. Мы существа привычки, и мы хотели бы улучшить то, что мы делаем. В конце концов вы можете выключить ваш мозг и просто дайте слова учителя двигаться ваше тело. Тепло является важной частью последовательности. Комната нагревается до 105 градусов, с сорок процентов влажности. Йога комната в моей студии является как высокотехнологичный, как он получает. Пол нагревается до температуры тела. Тепло имеет много преимуществ-это заставляет вас потеть, это делает ваше сердце биться быстрее, и это делает вас более гибким. Это такой большой Детокс для всего тела. Есть около 1800 Бикрам йога студии по всему миру.

Как йога помочь женщинам чувствовать себя в большей гармонии с их телами?

Я думаю, что, когда вы смотрите в зеркало, вы сталкиваетесь правду. Во время занятий йогой, вы стоите, глядя на себя в зеркало с минимальным одежды, обливаясь потом, и для тех девяноста минут фасад ушел. Если вы можете смотреть на себя и все будет в порядке с тем, кто, оглядываясь на вас в течение часа-полтора, то есть огромная. Для некоторых женщин, они ищут везде, но у себя во время занятий. Они смотрят на потолок, пол, окружающих их людей, но они не хотят смотреть на себя. Более дисциплинированные и опытные студенты сосредоточиться на себя и не позволяйте ничему отвлечь их. Они научились быть в порядке с тем, кто они есть. Это очень трудно сделать. Мы всегда сравниваем себя с этим человеком и этим человеком. Существует много суждений, что происходит в нашей собственной души, которая не имеет ничего общего с тем, что все остальные думают.

Йога помогает при потере веса, но она также помогает с изображением. Один студент у меня есть, это очаровательны девушка, что по электронной почте мне недавно, чтобы поблагодарить меня за поощряя ее во время занятий. Она сказала мне, что она начала приходить к йоге, чтобы помочь ей самооценку. Эта девушка великолепна. Я никогда бы не думал, через миллион лет, что она будет иметь проблемы с самооценкой. Но она сказала мне, сколько йога помогает ей чувствовать себя лучше о себе. Я понял из этого опыта, что вы просто не можете судить. Вы не знаете, что люди переживают.

Вы никогда не знаете, почему люди в этой комнате или то, что они имеют дело. Вы должны соблюдать, кто они.

Что вы любите больше всего о преподавании?

Преподавание большая честь и ответственность. Я получил действительно большой комплимент от женщины, которая также является инструктор йоги Бикрам. Я считаю ее наставником. Она сказала: «Я так много узнал от вас, потому что вы связаны с вашими студентами, и вы так добры к ним, что они сделают что-либо для вас." Каждый учитель имеет другую личность и другой стиль. Но как учитель, даже если вы пытаетесь что-то исправить, вы все равно поощрять своих студентов, в то же время.

То, что я понимаю теперь, как учитель в том, что люди имеют эмоциональные релизы делая йоги. Некоторые из поз немного уязвимой, и люди будут иногда начинают плакать в классе. Это очень здорово детоксикации на эмоциональном уровне, а также физическом уровне. Вы никогда не знаете, почему люди в этой комнате или что это такое, что они имеют дело с. Независимо от того, кто они есть у вас нет, чтобы поддержать их и поднять их. Вы должны соблюдать, кто они. И иногда эти духи очень уязвимы и защищены, и йога помогает им забыть про это.

Вы явно очень занятая женщина. У вас двое детей, вы работаете в качестве зубной гигиенист, и вы директор студии йоги. Как вы баланс все?

Вы должны окружить себя с великими людьми, и вы должны знать, как делегировать. Вы не можете микроуровне. Вы должны научить их правильным принципам, и пусть они справиться с этим. Мои сотрудники знают, что они получили бы в проблему, которая обычно не лечении кого-то любезно. Это все о том, в окружении великих людей. У меня также есть невероятное мужа, который является очень благоприятной, и у меня есть удивительные дети. Я чувствую себя очень благословлен. Ничего из этого не случилось бы без моего основе в Евангелии.

Вы когда-нибудь медитировать, когда вы делаете йогу?

Конечно. Это время, чтобы молиться и думать. Мы всегда держать номер тихо, как до, так и после занятий. Я уверен, что многие студенты говорят их собственные молитвы или мантры или что помогает им успокоиться.

Мои лучшие идеи и вдохновение произойдет, пока я йогой.

Для вас лично, практикует йогу духовный опыт?

Да, потому что для меня это тот момент, когда я, наконец, отдохнуть. Делая Savasana (мертвое тело поза) является то, что точка, в которой вы можете услышать, что себя думали. Там нет музыки. Там нет сотовых телефонов. Там нет маленьких детей. Да, учитель говорит, но это почти просто становится ритм, который вы привыкнуть. Это просто время, что действительно для вас, что так редко и так дорого. Мои лучшие идеи и вдохновение произойдет, пока я йогой. Это все равно, вы открыты, и это тихо. Это почти как идти в храм, где вы можете просто уйти от мира. Для меня это безопасное место, где я могу пойти. Если вы идете в других спортивных залах или фитнес-классы, вы слышите, люди шутили, часто о себе, иногда унижение их собственные тела. Но здесь, никто не говорит. Это тихое и спокойное, и все это очень внутренняя. Я люблю эту часть. Это очень способствует духовность-бы это ни было для любого человека. Это не эгоистично. Это делает вас лучше мама, лучше жену, лучше все. Я искренне верю, что. Очевидно, что это отличается, чем ходить в храм, но это тихое время, что вы выкроить для себя в честь себя.

Йога представляет собой физические практики, но у него есть эмоциональные, духовные и умственные побочные эффекты. Это персональный для людей. Ничто духовное не протаранил в горло. Там нет ничего открыто религиозным об этом. Вы могли бы любую религию и любую систему убеждений и быть принятым в той комнате, которая так замечательно быть в штате Юта и объединить людей из самых разных религий в месте, где они могут любить и поддерживать друг друга.

С йогой, есть сильное чувство общности. Люди действительно поддерживать друг друга здесь. Там нет эго. Можно было бы подумать, что будет много запугивания, но нет эго в парной. Вы обнаружите, что очень быстро, как вы таять, и вы должны макияж на все лицо. Вы просто найти себя. И все уважают всех остальных, потому что это так трудно. Существует только взаимное уважение, что там происходит.

Евангелие это все о том, как вы общаться с людьми и как вы их любите. Это то, что Господь собирается просить нас об одном дне.

В конце каждого класса, инструктор говорит "Намасте", и студенты повторить назад, «Намасте», что означает: "Я чту место в вас, в которой вся вселенная пребывает-место света, место любви , место истины и честности. Когда вы находитесь в том месте в вас, и я в том месте у меня, вместе, мы являемся одним ".

Наши духи связаны. Если вы находитесь в том месте, где вы можете любить других и иметь свет Христов, вы подключены. Вы честь других людей. Это не имеет значения, насколько темным другой человек может быть или насколько глубоко вы должны пойти, чтобы найти, что свет в них. Я думаю, что это Евангелие Христа, без всех правил, без воскресной школы или трехчасового блока. Евангелие это все о том, как вы общаться с людьми и как вы их любите. Это то, что Господь собирается просить нас об одном дне, и для меня, йога это прямой путь, чтобы сделать это в очень уникальном месте.

С одного взгляда

Джоан Dehlin


JoanneDehlinCOLOR
Расположение: Дрейпер, Юта

Возраст: 46

Семейное положение: Женат 23 года

Дети: Два - 20-летний мальчик и 17-летняя девушка

Род занятий: Стоматолог-гигиенист в течение 23 лет, учитель йоги в течение 2,5 лет

Школы обучения: BYU, U из U, выпускник государственного университета-гигиены полости рта Вебера

Любимое Гимн: "Потому что я дано много"

В сети: www.bikramyogabrickcanvas.com

Интервью Джули Родригес . Фотографии используются с разрешения.

4 Комментарии

  1. Холли Надежда
    4:53 вечера на 4 апреля 2013

    Я люблю тебя и больше горжусь тобой мой Учитель Обучение лучший друг! Я обещаю, что приду скоро ... это был напряженный год! Благословения всегда!! XXOO

  2. Дженни Люк
    9:54 утра на 14 апреля 2013

    Это так замечательно, чтобы прочитать статью о LDS женщин практикующих Bikrams Йога.

    Я работал в фитнес-клубе в Боулдер Ко в 1999 году и был введен в горячей йоги. Я практиковал это в течение года или около того, и это действительно открыл меня на каждом уровне.

    В 2001 году я начал лечить от прошлого злоупотреблений со стороны постепенно вспоминая некоторые эпизоды из моего детства. Bikrams продолжали на землю меня, как и процесс начался и помог укрепить мое эмоциональное, духовное, и физическое тело, как я обработал травму вокруг растления и группового изнасилования.

    Когда я задумал свой пятый ребенок в 2002 году я купил Bikrams Беременность видео и практиковал на дому на всем протяжении моего беременности. Дыхание в начале, что является очень уникальный и эффективный способ, чтобы полностью открыть легкие, был спасательным кругом для меня. У меня был быстрый шестичасовой труд с моим сыном, и он родился в доме в его руках отцов в нашей спальне.

    Я также преподаю Пренатальная йога для пар и всегда использовать Bikrams дыхание в начале части каждого класса.

    Спасибо за разделение этого прекрасного интервью!

    Дженни Люк

  3. Лесли Mealey
    9:17 вечера на 7 сентября 2013

    Какой замечательный путешествие.
    Я нашел йогу, чтобы помочь мне в очень многих неожиданным образом.
    Спасибо за рассказ.

  4. Санди Hachtel
    1:31 вечера на 7 декабря 2013

    Я люблю эту историю! В первый раз я пошел в Бикрам Studio, я влюбился в горячей йоги, и сделали это до сих пор. Я стал сертифицированы в иной форме, Баркан йоги. Это привело меня глубже в верхней части тела рабочих и тазобедренных замков. В первую неделю я сделал интенсивные открывалки бедра, я плакала в течение часа во время и после каждой сессии ... Не от боли, а от эмоционального освобождения. У меня было 4 кесарева сечения ...

    Каждый человек имеет свой собственный путь йоги. Это удивительный способ углубить опыт в жизни.

Оставить комментарий

SEO Форум по SEO Платиновый от Techblissonline