2013年4月3日由admin

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瑜伽对身体与灵魂

瑜伽对身体与灵魂

乔安妮Dehlin

一目了然

当乔安妮Dehlin第一次尝试高温瑜伽,她不喜欢它,但她知道她需要在她的生活中。 现在,她是一个认证讲师她自己的瑜伽工作室主任。 她认为瑜伽的身体,情感和精神利益,以及社会的意义上,它促进。 “如果你在那个地方,你可以爱别人和有基督的光,”乔安妮说,“您已连接。 你尊重别人。“

你是怎么开始产生兴趣的瑜伽?

我一直担心我的体重。 多年来,我都试过了,喜欢跑步和工作与培训师。 八年前我做了我的第一个半程马拉松。 当一切结束之后我说,“我永远不会再这样做。”这是可怕的。 我的整个身体伤害从我的脚踝到我的臀部到我的膝盖,我的心脏。 我姐姐问我:“那么,你为什么跑?”我说:“因为我想看看短裤好,我想获得亚军的高点。”但我从来没有真正得到了亚军的高点。 我曾与教练和我的教练人会总是告诉我,我需要瑜珈,因为我真的不灵活。 所以我总是有这样的在我的脑海里。

有一天,我的妹妹女婿告诉我一下高温瑜伽,它是热瑜伽,以及它如何是非常好的,如果你是有欠灵活,因为热量有助于这一点。 所以我想,“这是它。 我知道我应该去做到这一点。“所以我去我的第一个类,它是最大的笑话。 我在地板上铺设大概一半的时候就在想,“我就要死了。 任何一分钟,我就要死了。“我想我不会出汗多,但我已是汗流浃背像疯了似的,这是超乎意想的经验。 我绝对不喜欢它,但我知道我需要它。 所以,我只是坚持了每天做了三十天。 我的第一个真正的老师启发了我,并鼓励我坚持下去。

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这是现在唯一的练习,我做的。 这是非常完整的,在我看来。 这是很好的减肥和你的灵魂和身体的排毒。 它是心血管疾病。 它得到你的心脏跳动像疯了似的。 它利用自己的体重阻力。 在一个半小时的时间一大块,但对我来说它只是如此完整。 这就像获得面部和去按摩师全部一次,我很为一体的一站式购物。

是什么导致你成为一个瑜伽老师和你自己的瑜伽工作室的导演?

当我开始进入瑜伽的多了,人们开始问,“当你打算去师资培训?”所以,我真的开始思考它。 和我的丈夫说,“你会这么伟大的拥有自己的工作室。”所以我决定,当我转身50,我打算去师资培训,并打开一个工作室。

你住的时间越长,你就会意识到,巧合实在不发生; 一切发生的原因。 差不多三年前的这个夏天,我坐在长椅上在犹他州Sandy的高温瑜伽室,瑜伽课之后一天,而这个女人名叫Shelli加德纳开始跟我说话。 她是一个了不起的女人,拥有一个国际剪贴簿公司。 我们开始聊起瑜伽,我告诉她我的目标是去师资培训并拥有自己的工作室。 所以她说:“嗯,怎么样,如果我建立了工作室,你去完成所有的训练,以成为一名老师吗?”这是2010年七月的世界分崩离析经济。 我准备去培训以各种方式,在精神上,身体上,精神上,而不是经济。 我们刚刚失去了一个业务建设自定义家园,所以我还没有准备好这样的。 但她。 和她做了这种差异。 她就像是我的仙女教母。 两周之内,一切都被设置。 她赞助了我,并把我送到训练,我要离开我的家人去走上这趟旅程。

你教了半年,并得到100类在你的腰带,并成为合格的老师,才能成为一个工作室的所有者。 你可以自费,但Shelli不可能是我的官方合作伙伴,而只是一个金融家,这是她愿意做的。 当我从训练回来,我刚开始教了很多,Shelli建立了这个37,000平方英尺的大楼周围高温瑜伽中心。 该建筑还包括一个日间水疗中心,一个果汁吧,和沙龙。 在这栋楼都致力于使你成为一个更好的人,并让你感觉在里面好外。 人们说,有一个关于这个建筑,是真的很独特的精神。 有时候,你并不想扔字左右的精神,你可以说一个能量或一种感觉,但那是因为我们都团结在试图创造一定的环境,这是非常鼓舞人心的,积极的,向上的。 它只是得到了最了不起的经验。 人的启发,他们感觉良好时,他们都在这里。

如何为高温瑜伽与其他瑜伽哲学有什么不同?

高温瑜伽是哈达瑜伽的一种形式。 这个词的哈达代表太阳(公顷)和月亮(THA),所以太阳和月亮走到了一起。 瑜伽被认为是身体,精神和心灵的结合。 在印度,瑜伽刚开始,这是他们的宗教。 他们的经文充满瑜伽姿势和瑜伽姿势的整点是让祭司可以得到自己变成了莲花的姿势,这是一个非常困难的境地坐的很长一段时间。 这就是祭司会打坐,这就是他们将如何提升到更高的精神层面。 瑜伽的姿势将帮助他们获得到一个地步,他们可以留在那个位置很多,很多个小时,同时保持头脑的控制。

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一个名叫比克拉姆·乔杜里的人创造了26瑜伽姿势的顺序。 该序列是非常结构化,并致力于通过整个身体在一个非常实际的水平。 它始终是相同的90分钟的序列。 好像它会一段时间后变得无聊,但有一些非常强大的对序列。 我们是习惯的动物,我们想提高后,我们在做什么。 最终,你可以关闭你的大脑,只是让老师的话移动你的身体。 的热量是所述序列的一个重要部分。 室内被加热到105度,用40%的湿度。 瑜伽室在我的工作室是高科技,因为它得到。 地板加热到体温。 热有很多好处,它使你出汗,它使你的心脏跳动更快,它会让你更加柔软。 这对你的整个身体这么大的排毒。 有世界各地的约1800个高温瑜伽工作室。

如何瑜伽帮助女性感觉更适应自己的身体?

我认为,当你照镜子时,你面对的真相。 在瑜伽课,你站在那里用最少的衣服照镜子看着自己,用汗水淋漓,而对于那些90分钟的门面已经一去不复返了。 如果你可以看看自己,没事带谁是回头看你一个小时和一个半是巨大的。 对于一些女性来说,他们正在寻找无处不在,但在自己的课堂上。 他们看着天花板,地板,他们周围的人,但他们并不想看看自己。 更有纪律和有经验的学生集中在自己身上,不要让任何事情转移他们的注意力。 他们已经学会了好与他们是谁。 这是一个非常困难的事情。 我们一直在比较自己,这个人与那个人。 有很多的判断,认为继续在我们自己的灵魂,有无关,与什么其他人认为。

瑜伽有助于减轻体重,但它也有助于图像。 一个学生,我已经是这个可爱的女孩通过电子邮件发送我最近要感谢我在课堂上鼓励她。 她告诉我,她开始来瑜伽来帮助她的自尊。 这个女孩是美丽的。 我从来没有想到在一万年,她将有一个自尊的问题。 但她告诉我多少钱瑜伽是帮助她感觉好自己。 我从这些经验,你只是无法判断实现的。 你不知道人们正在经历什么。

你永远不知道为什么人们都在那个房间里或他们正在处理什么。 你必须尊敬他们是谁。

那你最喜欢的关于教?

教学是一种荣誉和责任。 我收到一个真正伟大的恭维从一个女人谁也是高温瑜伽教练。 我认为她的良师益友。 她说,“我已经学到了很多东西从你,因为你和你的学生联系,和你是如此善待他们,他们会为你做任何事情。”每个老师都有不同的个性和不同的风格。 但作为一名教师,即使你试图纠正的东西,你还是鼓励你的学生在同一时间。

我现在认识到作为一名教师是人的情感释放,在做瑜伽。 有些姿势有点脆弱,人们有时会开始在课堂上哭了起来。 这是非常健康的排毒在情感层面上以及物理层。 你永远不知道为什么人们都在那个房间里或它是什么,他们正在处理。 不管他们是谁,你必须支持他们,拉起来。 你必须尊敬他们是谁。 有时这些精神是非常脆弱和受保护的,和瑜伽帮助他们让那去。

你显然是一个非常忙碌的女人。 你有两个孩子,你的工作为牙齿卫生员,你是一个瑜伽工作室主任。 你是如何平衡的一切?

你有置身于伟大的人民,你必须知道如何委派。 你不能微操。 你要教给他们正确的原则,让他们处理。 我的员工知道他们会惹上麻烦的,这通常不是对待某人亲切。 这是所有关于被包围伟大的人民。 我也有一个令人难以置信的丈夫谁是非常支持的,我有惊人的孩子。 我觉得很幸运。 这一切都不在福音也同样会没有我的基础。

你有没有静心,当你在做瑜伽?

当然可以。 这是一个时间来祈祷​​和思考。 我们始终保持室内安静,之前和下课。 我敢肯定,很多学生都说自己祷告或咒语或任何可以帮助他们冷静下来。

我最好的想法和灵感发生,而我练习瑜伽。

对于你个人来说,是练习瑜伽一种精神体验?

是的,因为对我来说那一刻,当我终于休息一下。 做savasana(尸体姿势)是该点在那里你可以听到自己的想法。 没有音乐。 有没有手机。 有没有小孩。 是的,老师说话了,但几乎只是变成你习惯的节奏。 这只是一个时间,是真正的你,是如此罕见,所以珍贵。 我最好的想法和灵感发生,而我练习瑜伽。 这就像你是开放的,它的宁静。 这几乎就像要在那里你可以从世界逃脱了寺庙。 对我来说这是一个安全的地方,我可以走了。 如果你去其他健身房或健身班,你听到别人开玩笑,常常对自己,有时会贬低自己的身体。 但在这里,没有人说话。 它的平静和安静,这一切都非常的内部。 我喜欢它的一部分。 这是非常有利于灵性,不管这可能是对任何个人。 这不是自私。 它使你成为一个更好的妈妈,一个更好的妻子,更好的一切。 我真的相信。 显然,这比去寺庙不同,但它的,你能开出自己兑现自己一个安静的时间。

瑜伽是一种物理的做法,但它有情绪,精神和心理副作用。 这是个人人。 没有精神是夯实了你的喉咙。 没有什么公然的宗教吧。 你可以有任何宗教和任何信仰体系,并在那个房间里,这是很伟大的,是在犹他,并把在那里他们可以爱,相互支持的地方所有不同宗教的人一起接受。

瑜伽,有强烈的社区感。 人真的互相鼓励在这里。 有没有自我。 你可能会认为会有很多的恐吓,但没有自我在炎热的房间。 你发现了非常快,你融化掉,你有妆在你的脸上。 你只要找到自己。 每个人都尊重别人,因为它是如此艰难。 还有就是出现这种情况有一个相互尊重。

福音是所有关于如何与人打交道,你有多爱他们。 这主是要什么要问我们大约一天。

在每节课结束时,老师说“合十礼”,而学生复述,“合十礼”,这意味着:“我尊敬在整个宇宙居住,一个地方的光,一个地方的爱在你的地方,一个地方的真理性和完整性。 当你在你那个地方,我在那个地方我的人,在一起,我们是一家人。“

我们的精神连接。 如果你在那个地方,你可以爱别人和有基督的光,你是连接的。 你尊重别人。 它并没有多么黑暗的另一人可能是或有多深,你必须去发现,光在其中。 我认为这是基督的福音,不用所有的规则,没有主日学或三个小时的块。 福音是所有关于如何与人打交道,你有多爱他们。 这主是要什么要问我们大约一天,对我来说,瑜伽是一种途径,这样做在一个非常独特的环境。

一目了然

乔安妮Dehlin


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地点:德雷珀,UT

年龄:46

婚姻状况:已婚23年

孩子:两个- 20岁男孩和17岁女孩

职业:牙科卫生员23年,瑜伽教师2.5年

就读学校:杨百翰大学,U为U,韦伯州立大学口腔卫生研究所

最喜欢的歌:“因为我一直在考虑许多”

在Web: www.bikramyogabrickcanvas.com

面试由朱莉·罗德里格斯 照片经许可使用。

4评论

  1. 希望冬青
    下午4点53分于2013年4月4日

    我爱你,超过你骄傲我的教师培训最好的朋友! 我保证我未来有很快...它是繁忙的一年! 祝福永远! XXOO

  2. 珍妮哈奇
    上午9时54分于2013年4月14日

    它是如此的美妙,阅读LDS女性的文章练习Bikrams瑜伽。

    我在博尔德有限公司于1999年在一家健身俱乐部和被介绍给热瑜伽。 我练了一年左右,它真的打开了我在各个层面。

    2001年,我开始从过去的虐待记忆逐渐从我的童年某些事件愈合。 Bikrams持续地我作为这一进程开始,并帮助加强我处理骚扰周围的创伤和轮奸我的情绪,精神和身体。

    当我怀我的第五个孩子在2002年我购买了Bikrams怀孕视​​频和实践家都通过我的妊娠。 一开始,这是一个非常独特和有效的方式完全打开肺部,呼吸是一个生命线了。 我有一个快速的6小时劳动与我的儿子,他出生在家里为在我们的卧室他父亲的手。

    我也教产前瑜伽夫妇和总是使用Bikrams呼吸在每堂课的开始部分。

    感谢分享这个优秀的采访!

    珍妮哈奇

  3. 张国荣Mealey
    下午9点17在2013年9月7日

    多么美妙的旅程。
    我发现瑜伽帮助我在这么多意想不到的方式。
    谢谢你的故事。

  4. 三迪Hachtel
    1:31 PM于2013年12月7日

    我喜欢这个故事! 我第一次去了一个高温工作室,我就爱上了高温瑜伽,并从那时起都做到了。 我成了以不同的形式,巴坎瑜伽认证。 这使我更深的上身工作和臀部叹为观止。 第一个星期,我做了激烈的臀部叹为观止,我哭了一个小时每届会议期间和之后...不是从痛苦,但是从情感释放。 我有4剖腹产...

    每个人都有自己的瑜伽之旅。 这是一个惊人的方式来加深人生经历。

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